喝多了啤酒有了肚子怎么减肚子多多指点谢谢了大神帮忙啊

经常喝啤酒肚子一团赘肉请问怎样减肚子上的赘肉有什么好方法吗
　　

如何减小腹应该科学减肥
　　1、平时要多吃水果、蔬菜。这样小腹就不容易长肉肉。同时多吃含纤维的食物，可以通便。这样就不容易聚集肉肉。2、每天喝8杯水。多喝水是可以排除身体的废物、垃圾，可以减掉小腹的赘肉。3、少喝酒或不喝酒。喝酒容易肚子上长肉，特别是啤酒，所以千万别喝或少喝酒。4、平时坐。

怎么样减肚子
　　1吃苹水数苹减肥效富含丰富胶，帮助肠道清理毒素，并效降低热量吸收2少喝啤酒都说啤酒肚喝啤酒容易肚建议要减肚童鞋要再喝啤酒3做仰卧。腹部睡姿仰卧保持身体笔直8腰部抽脂手术说快速靠吸取皮余脂肪达瘦身效建议使用手术都风险9少食肉类吃肉肉点假且先肉肯定肚建议减肥。

怎样减肚子
　　控制饮食，晚上九点后不吃东西！多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最好，它富含丰富的果胶，可以帮助肠道清理毒素，并可有效降低热量吸收。少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的童鞋不要再喝啤酒了。少食肉类，吃肉长肉，一点也不假，而且最先长肉的地方肯定。

长期喝酒主要是啤酒长小肚子了怎样才能减啤酒肚
　　长期喝啤酒不一定全有“啤酒肚”，主要是：1，你的工作性质，长期保持坐位，少活动；2、你不爱运动，经常餐后就休息！3、由于你长期烟酒刺激或熬夜，导致肝脏消化分解脂肪能力减弱，而停留积累。

如何减肚子
　　这个不好说，也不好办，原来我1米9，体重140斤。工作后，稳定了，结婚了，5个月增加到了168斤。重点还是在肚子上，应酬多了，啤酒喝的。。。楼主，偶们是同病中人，控制好整体体重别长太快就可以了。纵观社会，人近中年，肚子都会长起来地。如果是小女生。。。。怀孕后肚子也是很大的。

上肚子和小肚子如何减
　　也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。2、水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有。

最近喝啤酒小肚子起来了怎么能快速减下去
　　多做有氧运动，很快就下去

男生体重正常但是有很大的啤酒肚该怎么减肚子
　　1，饮食要规律，作息要正常。2，不要再喝啤酒了，多喝水。3，适当运动，煮红豆薏米粥消除下水肿，把体内毒素废物拍出来，只要这些脏东西排除了，肚子就会小。重点是坚持，晚上不要吃宵夜，即便吃也要吃清淡点。平时少油，多运动

怎么能减大肚子我又不喝啤酒。
　　病情分析：你好，根据病情描述，属于腹型肥胖。指导意见：减肥就是运动饮食控制，粗粮替代细粮，避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食。运动方式方面，按自己实际情况选择适合自己的方式即可。主要是持之以恒。