我现在很忧郁没事就想抽烟喝酒整天一点精神都没有昏昏沉沉的

我是不是更年期啊睡不着觉总是失眠哎
　　尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气。大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太。

更年期失眠怎么办要怎么做才好啊
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你是无法企及的光
　　只要我现在松开你，你转身离开。我们的距离就又变得遥远。和你在一起的有阵子我总是喜欢幻想未来。可是一想到遥远的未来时我就又恐惧得不行。我知道，你终归会离我而去。所以我每天活在矛盾里。挣扎在没有光的密室里。看不到一点未来的希望。你知道我为什么那么恐惧么。

我最近一年了老是睡眠不好只睡2个小时是什么病因引起的
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睡不着亚睡不着有什么方法治失眠啊
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睡可是到了晚23点就醒了睡不着觉第二天白天上班没精神总爱打
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根据心理压力的释放形式和情感调节方式可以把积极的心理休闲分为
　　大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太。当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候。

工作忙最近有点失眠怎么办啊
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怎么治疗严重失眠推荐个好疗法
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为什么我每天都失眠
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