怎么减掉啤酒肚超大了

怎样可以减掉啤酒肚
　　怎样才能减掉啤酒肚！医生：爱心医生查看医生信息所在单位：保健科2006122915：54：38目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性。

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　　朋友好！★下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：★★一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，。

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　　并降低意志力。如果想饮酒，最好与汽水混合饮用，并多喝水和低能量饮料。在办公桌上放瓶水：时常喝水可以帮助控制食欲，减少吃甜食的欲望。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。总之，减掉啤酒肚需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面。重要的是持之以恒地坚持健康的。

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　　一，戒酒二，晚饭在睡前四小时之前吃，少吃油，戒糖果瓜子之类零食，戒雪碧可乐雪糕之类饮料，戒麦当劳肯德基之类速食油腻食品三，平躺抬大腿，先曲着腿抬，再直着腿抬到中间，锻炼你的肚子

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　　.适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。.多做腹部健美操盘腿而坐，手握一重物置于脑后，举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做812次；两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住，手伸直在头顶处，用。

如何减去啤酒肚
　　我之前应酬喝酒啤酒肚很大，前段时间我老婆给我买了完达山纤维乳，本来以为没什么效果，结果一个月下来啤酒肚小了一圈，起码有十来斤，我现在天天喝

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　　随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是成熟男人的标志，取而代之的是男人的性感。据调查显示，成功男人的体质普遍较差，因长期处于空调中，易患流感、头痛等症。由于运动不足，久而久之皮下的脂肪也往往吹胀挺立，肚子也就越来越大。尽管男人也有各种束腹提臀的法宝，但夏季的。

如何快速减掉啤酒肚
　　要快速减掉肚子饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退

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　　减少腹部脂肪的方法包括饮食控制、增加运动量、改变生活习惯以及必要时寻求专业医疗帮助。饮食控制减少腹部脂肪的关键在于摄入的热量要小于消耗的热量。这意味着你需要关注你的饮食，减少高热量食物的摄入，特别是那些含有大量糖分和饱和脂肪的食物。增加蔬菜、水果和全。

怎样能减掉啤酒肚
　　对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。&nb。