我在健身不知道能不能每天喝绿茶

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　　五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉肥肉的医疗效果，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食馒头、面包、面条、饼干、点心等；二是最。

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　　五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉肥肉的医疗效果，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定。在健身房同样适用。但是，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻。

跳完健身操后半小时我喝了2杯绿茶再过了半小时我吃了个苹果再喝了
　　不会的。有氧运动结束后半个小时饮水是最好的。因为消耗脂肪还有人正常新陈代谢都是需要水的。坚持运动不喝水的那些，减的都是水分，只要喝=点=水，体重就会反弹回来。你的做法是完全不会影响减肥的。只要别在运动中和刚刚运动完大量喝水，水分对你的减重就不会有影响。。

女性喝绿茶的好处有哪些
　　女性喝绿茶有以下好处：抗衰老：绿茶中富含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能帮助清除人体新陈代谢过程中的自由基，使肌肤更紧实而有弹性，起到抗衰老的作用。脑力健身：绿茶中所含的咖啡因会使你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。绿茶中的咖啡。

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