啤酒肚要怎么减下去

啤酒肚怎么减下去最快
　　病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。。

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　　指导意见：你好，所谓的啤酒肚，实际上就是腹部脂肪堆积的原因，是由于长期热量摄入过多，超过了人体的消耗引起的。这种情况，首先要控制好饮食，少吃动物内脏，蛋黄，肥肉，多吃些蔬菜，多运动，控制体重，增加热量的消耗，就会慢慢改善

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　　根据您所说的情况，腹部脂肪堆积往往和久坐有关系，所以建议应站起来多运动，同时注意饮食合理搭配，少饮酒，少吃肥腻食物

啤酒肚如何减
　　我原来164，1月后124减肥需要毅力，你要是真想减肥，什么时候都可以吃饭：有条件的话每天只吃黄瓜，西红柿，苹果，早上起来喝一杯破脂牛奶，没有热量，够一天的营养。上面方法没有条件的话就早上可以多吃，中午吃饱就行，中午可以吃肉，晚上少吃5分饱，晚上尽量多吃点粗粮。千万别节食。

啤酒肚怎么减下去做仰卧起坐有作用吗
　　减啤酒肚做仰卧起坐有作用，其他方法如下：1.双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。2.双手抱头，双脚弯曲，脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地。

啤酒肚怎么减
　　朋友好！★下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：★★一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念。

有啤酒肚怎么才能减下去
　　仰卧起坐，合理膳食，加强运动，快乐心态。

啤酒肚怎么减
　　朋友好！啤酒肚怎么减★下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法：★★一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手。

男40岁一年以上如何减掉啤酒肚请问啤酒肚应该如何减下去
　　肥胖引起啤酒肚怎么办？我老公近4年净增15公斤原来140斤现在170斤啤酒肚就像快生了的妈妈肚子那么大，还经常肚子胀痛，请问有什么药可以服用？怎么使肚子减下来呢？谢谢医生！发病时间：

怎么才能让男人把啤酒肚减下去
　　1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一。