下午喝的红茶晚上睡不着觉怎么办

本人喜欢晚上喝茶但喝了茶就睡不觉怎么办亲各位大神出招
　　你就是喝太少了，多喝一阵子之后自然就习惯睡得著了.但这是对茶叶中的提神成分茶精麻痹，以后要想靠茶叶提神，那就没多大用处了.若你想变成这样，那就尽量喝吧！

23点下班喝冰红茶晚上1点钟睡但怎么睡也睡不着怎么回事呢
　　指导意见：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶。

就昨晚喝了一杯红茶搞得我一个晚上睡不着要死了再也不敢喝了
　　茶叶有提神的作用，睡前不宜饮用。

我晚上喝茶了睡不着怎么办啊真成问题
　　找一点很乏味的事来做，如做功课、写总结等等，一会你就会没有耐心了，就困了，然后赶快上床，睡觉，就可以睡着了..

晚饭后喝点红茶会引起失眠吗会的话怎么办谢谢
　　你好，喝茶会提高神经系统的兴奋性的，所以晚上喝茶往往会导致失眠的一般在睡前4个小时喝茶是可以的，要睡觉的时候就不要喝了，以免休息不好

晚上睡不着和茶水有关系么
　　我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。只要是别睡前喝就好。饮茶以每日12次，每次23克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。此外：喝茶的的9个注意：我国茶叶有绿茶、红茶和花茶三大类。茶叶中含有茶多酚，具有保护毛细血管、抑制动脉粥样硬。

为什么我喝完立顿的奶茶晚上睡不着
　　因为奶茶里加入了红茶水，容易兴奋啊！

喝茶睡不着怎么办
　　失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，意见建议建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷维素片维生素B1。

晚上喝茶老是觉得心跳加快睡不着是怎么回事
　　晚上喝茶，是有影响身体的。特别是绿茶，喝多了人特别兴奋，睡不着觉。喝茶要下，早上喝红茶，中午喝绿茶，晚上喝普洱茶，晚上喝茶，晚最迟在8是前喝，不能喝太多也不能喝浓茶，否则会影响睡的。