我每天最少要喝5瓶啤酒有两年了戒不掉胖了10公斤我该怎么办

我太太太瘦了怎么吃都不胖请问要怎样才可以增肥有增肥药卖吗
　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是。

如何使自己迅速变胖
　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。

我一直很瘦从小到大在校一个星期打2到3次得篮球但吃的就是很少有
　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是。

喝可乐能容易让人发胖吗
　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名罐装果汁每天喝500ml，。最好选择使用代糖的低卡可乐第五名啤酒每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了。

每逢佳节胖三斤请问究竟怎样才能做到美食面前不为所动
　　每天至少1-2罐，而一罐可乐的热量是180大卡左右，如果你每天喝一罐可乐，七天就相当于是多摄入了1260大卡的热量，相当于是0.33斤脂肪的热量。聚餐期间，我们应该少喝各种带糖分的饮料，以及各种红酒、啤酒、白酒，避免多余热量的摄入。我们可以在饭前喝2杯温开水，这样在围炉聚餐的。

怎么才能变瘦我锻炼自己脂肪全变肌肉了以后要是不锻炼又要变胖的
　　天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。建议：如果戒不掉每天吃。搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！

减肥为什么我吃的不是很多运动量也大却很难瘦下来
　　假如你饭后马上就洗那样你就会胖要饭后20分以后洗那样就会减肥。运动也是假如你空腹运动就会增肥，白白辛苦了。同时还是得注意要少吃多餐，细嚼慢咽。适量运动。散步就可以，每天保证睡前上一次厕所。或饭后不管有没有都去10分钟厕所。油腻的，带汽的一律戒掉。猪肉最好不要。

我一直很瘦请问怎么样才能够增肥呢
　　建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是。

怎么样可以快速而健康的减肥呢
　　就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直。

儿童肥胖怎么办
　　就必须做到：每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一。