喝了两三瓶啤酒可以去健身房锻炼吗

就是喝啤酒喝的了让我很苦恼想去健身房减肥请问有必要吗能减
　　

在健身馆里怎么运动可以收腹和收啤酒肚
　　悬垂举腿等方法来收腹和减啤酒肚。动感单车动感单车是一种高强度的有氧运动，可以有效燃烧腹部脂肪。在健身房里，你可以租用动感单车，调整好高度和阻力，然后开始骑行。保持一定的速度和强度，尽量让心跳达到最大心率的60%-80%。每次锻炼至少持续30分钟，每周进行3-5次。跑。

还需要加强什么几乎每个礼拜五天在都跑步喝酒也很少都是喝啤酒
　　不在健身房的话就用健腹轮和跳绳一天四组一组二十个很有效果

我有啤酒肚新学期开始后报了一个健身房要将啤酒肚减下去麻烦
　　减掉啤酒肚的锻炼方法包括游泳、仰卧起坐、爬楼梯、动感单车、夜跑、跳绳、抬腿法、身“U”法、揉腹法、整腹法。游泳游泳时需要克服。动感单车去过健身房的人大概都知道这项运动，身体踩着脚踏板站立起来，运用到腰腹部的力量，锻炼张弛有度，当然，也可以躺在垫子上，双腿抬起。

我想去健身房健身主要是练肌肉但是我属于比较瘦的只是肚子上肉多
　　锻炼要以有氧训练为主，比如慢跑、快步走和跳绳等。其实跳绳有较好的效果，也比较有趣，不妨试试看。有条件的话，您可以去健身房、健身中心。这样才能更有利于减去啤酒肚的脂肪。肚子减下去后，如果您“得陇望蜀“，练出腹肌块，让体型更健美，就得适当改变仰卧起坐的方式。练上腹肌。

最近想去健身房锻炼想知道饮食方面需要注意哪些
　　啤酒、各种茶、还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花8门，如果这样能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中。您可以尽情享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等快感，而后失去健康、减少寿命是难免的。相比还不如吸毒更好至少是在享受，。

天天喝啤酒能长胖么我比较瘦
　　喝啤酒能胖是一个错误的看法，人胖不胖跟自身的体质有很大关系，有的人长期喝啤酒你觉得他胖了，实际上是他的肚子出来了的错觉，所以我建议你真的要想长胖，还是多吃饭，或者剧烈运动之后补充蛋白质或者多吃鸡蛋，这个健身房的教练都会教你！

本人17856kg感觉实在是太瘦了准备去健身房锻炼增肌求个健身计划
　　吃进去的东西是否能够被身体吸收。增肌的话需要抗阻力训练，蛋白质补充和休息，具体要举多重，补充多少蛋白质，这些都要基于你的自身状态来确认训练计划。健身房训练时，动作间歇时间要把握好，每次训练的肌群1-2即可。一个部位需要训练30分钟，这样才能使得你的肌肉得到充分的刺。

我要减肥可是不管是去健身房天天锻炼还是晚上不吃饭就是不瘦这是
　　如果您在减肥过程中遇到了困难，即使进行了规律的锻炼和节食，体重仍然没有明显下降，这可能是由于以下几个原因：肌肉增长：如果您之前很少。您可以尝试结合这两种运动方式，以达到更好的减肥效果。改善生活习惯：尽量避免饮用高热量饮料和啤酒，保证充足的睡眠，并减少熬夜的频率。。

求健身房个人计划不要随便复制的本人身高176体重68公斤左右小腹
　　可以，但是，为了保证效果，至少你要去健身房，不但有器材，有氛围，还有健身达人给你指点当然不去也行，分两种给你介绍如果你去健身房：那就可以用我以前的训练计划了，我复制过来，你自己看看：提前声明一句，练腹，仰卧起坐，举腿很没用，我能一次性做六百多个仰卧，但是觉得腹肌仍然锻炼的。