本人男肚子很大想减下去怎么减上面没有肉啤酒肚吧

啤酒肚怎么样能减掉我身上那都没胖就是胖了肚子不知道做仰卧起
　　不能仰卧起很多人练都没有效果啤酒肚主要是脂肪层太厚先减去脂肪层再收紧腹部肌肉才是可行的办法我是健身教练希望你能瘦下来穿衣服也得体些

怎么能练成平坦的小腹小肚子很大什么方法能减
　　但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。方法二：曲膝抬腿做法：平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高愈胖的人，膝盖可愈弯，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。方法三：曲膝抬腿做法：坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小。

如何减去啤酒肚
　　从而成功的减掉“啤酒肚”。男士的脂肪堆积的位置与女士的位置稍稍有点不同，男士的脂肪堆积在肚脐上方偏多一点。我们可以将手指压在腹部，然后，手掌弯曲，稍稍用力按压十几秒，如此反复多次。若坚持一段时间，效果可能会比较明显。四.#三餐要正常。有一些说自己减肥就是要节。

男人的啤酒肚如何才能减下去
　　所谓的啤酒肚与喝啤酒无关就是腹部脂肪堆积少吃多动是减小啤酒肚最好的办法

男人啤酒肚怎么才能减去容易减下吗
　　别管是不是喝啤酒引起的一定是你饮食习惯不好，还不爱运动。一旦有大肚子不是很容易见下来，特别是可能还有很多应酬，更没时间运动。但是还是可以减的，少喝=点=酒，晚餐可以尽量吃的早一点，别吃太多，最主要的增加运动量，能走就别坐车啦。

如何快速减掉啤酒肚
　　是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。啤酒肚动作操如果你通过以上两种方法仍然对自己的“啤酒肚”不。

男生怎么减肚子啊本人不胖178cm66kg就是肚子上面肉有点多不知道
　　是不是啤酒肚啊？做俯卧撑

怎样减去啤酒肚
　　其次呼拉圈也可减啤酒肚，不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时，转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。最后减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。

我的啤酒肚很大有什么好办法可以减一下
　　你好，不吃饭减肥是不健康的，减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑。

怎样能把啤酒肚减掉方法必须要有效我可不跟你开玩笑
　　呼拉圈减啤酒肚不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。备注：用决明。