啤酒肚怎么才能减下来啊我才23岁呢难过啊

啤酒肚怎么减
　　少喝酒，尽量不喝酒。不要暴饮暴食。多运动，尤其是饭后散步，夏天多游泳多出汗，坚持住啤酒肚就会变小

啤酒肚怎样减最有效
　　减肥无外乎管住嘴，迈开腿。。迈开腿，有针对性的运动，慢跑，快走多做一些有氧运动也可以跳绳，骑单车之类的。多做有氧运动慢跑或者快走。这只是运动方面，不涉及你的饮食，以前你怎么吃，现在还是怎么吃，可以用归圣堂润源茶调理减，不要用西药，保持好的心态，没影响。我向来不。

怎么才能减掉啤酒肚
　　减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始，慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以。

啤酒肚怎么减最快
　　你好，根据你咨询的情况，啤酒肚是因为摄入脂肪过多，而热量消耗小而形成的<；br>；<；br>；建议你在平时要注意多做些有氧运动，如俯卧撑，仰卧起坐，还有跑步，游泳等都是比较好的，一定要控制脂肪的摄入量才行

啤酒肚怎么减最有效
　　最好还是仰卧起坐，有一个器材辅助做仰卧起坐，效果很好的，要坚持，不过不知道你体力和毅力如何？

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　　能站着就站着！！最好靠墙站，头、肩、臀都靠墙每天坚持30分钟巨减

女孩啤酒肚怎么减
　　经常锻炼身体，跑步，都不错哦！

怎么才能给啤酒肚减了啊
　　你好，这个啤酒肚主要是将腹部的赘肉减掉，减掉腹部赘肉的方法有很多的，有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。建议您可以用腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。

怎么才能减啤酒肚
　　减啤酒肚现在用的最多的方法就是涂抹【卡姿凯】了，这个是专门用来燃烧啤酒肚的精油，涂抹之后按摩久能够减去多余腹部的肉另外以下是一些减啤酒肚的注意要点，可以关注一下！1、每天至少运动30分钟日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一。

啤酒肚怎么减
　　其实啤酒肚跟喝啤酒关系不是特别大，主要是喝啤酒的时候吃的那些东西容易造成啤酒肚，以后喝啤酒的时候选一些热量低的吃，每天早上起来做10个仰卧起坐，坚持一个月看看