每天吃2个核桃喝一杯枸杞菊花茶每天吃2核桃吃一个苹果哪

身子虚吃什么好
　　核桃：核桃含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用，因此又称“长寿果”。芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖。菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效。枸杞茶：枸杞茶具有滋阴补血、益精明目的功效。党参黄芪炖鸡汤：这道汤品有益气补血、。

秋天干燥吃什么好
　　枸杞：枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，秋天食用可以帮助缓解干燥。莲子：莲子有补脾止泻、益肾固精的作用，秋天食用可以帮助缓解干燥。。莲子芯：莲子芯有清心火、安心神的作用，秋天食用可以帮助缓解干燥。菊花茶：菊花茶有疏风清热、平肝明目的作用，秋天饮用可以帮助缓解干。

眼睛累疲劳吃什么食物好
　　每周3次胡萝卜小米粥或胡萝卜苹果汁，配合闭眼热敷5分钟。蓝莓：每日食用20-30颗新鲜蓝莓或冲泡蓝莓干茶饮，连续两周可减轻眼干涩。搭配决明子菊花茶效果更佳。枸杞：枸杞多糖修复角膜损伤，改善调节焦距能力。取15粒枸杞与杭白菊沸水冲泡，每日1剂；或炖煮枸杞猪肝汤，每周2次。

女人吃什么养颜抗哀老
　　柠檬菊花茶：柠檬富含维生素C，可有效淡化肌肤的斑点，抑制黑色素沉淀，令肌肤光洁嫩白，菊花有着非常好的清热解毒功效，可以帮助肌肤排毒养颜、抚平脸上粗大的毛孔。以上就是一些有助于女性养颜抗衰老的食物和食谱。需要注意的是，养颜抗衰老是一个长期的过程，需要持之以恒地。

吃什么东西可以护肝养肝
　　枸杞菊花茶：如果经常久视用眼，出现两目干涩、视物昏花提示肝阴不足，可以饮用枸杞菊花茶。猪肝：猪肝含蛋白质、维生素A、铁等。维生素。核桃仁：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。以上食物可以根据个人喜好和身体状况。

吃什么能治脱发吃什么食物治脱发
　　胡桃猪脑汤胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。饮汤吃物，每日一剂或隔日一剂，至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。二、菊花茶白菊花最好是杭白菊3。

上夜班时吃点喝点什么可以降低晚上不睡觉对身体带来的损伤哪
　　两个方面进行调整：饮食方面：富含蛋白质的食物：乳制品、蛋类、豆类、鱼、虾、核桃、杏仁、花生、猪肝等食物中富含蛋白质，经常上夜班的。清肝明目的食物：比如枸杞、莲藕、香蕉等。补气血的食物：比如阿胶、桂圆、红枣等。饮品方面：枸杞菊花茶：上夜班时身心俱疲，用眼比较多。

上火吃什么下火
　　枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。7滋阴降火类：如甲鱼。

常上夜班的人吃什么好
　　补肾气的食物：经常上夜班是伤肾的，所以平时可以多喝黑芝麻，红枣，银耳等补肾气。抗疲劳的食物：干果如核桃，大枣，桂圆，花生等，可以起到抗疲。清热解毒的食物：野菊花茶入肝经，能清热解毒。提神醒脑的食物：咖啡和茶水可以帮助提神醒脑，但应注意不要过量。需要注意的是，在补充这。

黄豆吃多了腹泻怎么办
　　山胡桃、胡颓子、刺玫果、野苹果、梅子、覆盆子、椰子汁8、干果：葵花子、榛子、白果、芡实鸡头果、腰果、莲子、梧桐子、茅栗、锥栗。菊花茶、金银花茶、木棉茶、槐花茶、木槿花茶、百合花茶、蔷薇花茶、罗布麻茶、山茶花茶、山丹茶、啤酒花茶、万寿菊茶、密蒙花茶、啤。