怎么才能消除啤酒肚

如何消除啤酒肚
　　建议你戒掉啤酒很显然是不可能的.你又很爱喝，不是？所以，建议你改喝红星二锅头.喝红星二锅头要长也是长二锅头肚，绝不可能长啤酒肚的.这不就消除啤酒肚了吗？BEN！！！！

如何消除啤酒肚
　　

刚有点啤酒肚怎么消除
　　我最近也在消除中；1、控制好饭量，7分饱。2、晚上不吃夜宵，时间久了就习惯。3、早上做有氧运动，跑步什么的。4、临睡前做无氧运动，二三十个俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。5、不要贪杯，单喝啤酒是不会啤酒肚的，是由于喝啤酒会增进食欲，产生营养过剩变啤酒肚。

啤酒肚怎么才能去掉
　　多运动.多活动.少饮酒.勿吃脂肪过多.糖类过多饮食.生活应有规律.不贪睡.多吃蔬菜水果.建议多仰卧起坐当然慢跑也是很好的！

怎样能把啤酒肚快速的消了
　　挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。消除“啤酒肚”要多方面努力要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动3。

我男朋友有很大的啤酒肚怎么消除
　　以下是一些消除啤酒肚的方法：饮食控制：减少高热量食物的摄入，特别是酒精和含糖饮料，因为它们是导致腹部脂肪堆积的主要原因之一。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，这些食物富含纤维，有助于消化和减少腹部脂肪。规律运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助燃烧全。

如何消除啤酒肚及怎样锻炼小腹
　　又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，只穿一件薄衣服，让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2—。

怎么去掉啤酒肚
　　NopictureyousayaJB？

我才22岁就有啤酒肚了怎么消除啊
　　我原来164，1月后124减肥需要毅力，你要是真想减肥，什么时候都可以吃饭：有条件的话每天只吃黄瓜，西红柿，苹果，早上起来喝一杯破脂牛奶，没有热量，够一天的营养。上面方法没有条件的话就早上可以多吃，中午吃饱就行，中午可以吃肉，晚上少吃5分饱，晚上尽量多吃点粗粮。千万别节食减。

怎样消除啤酒肚
　　别再喝啤酒，跳绳+游泳+跑步，实在承受不了就急走，一天两个小时，一个月就肚子就小了，不过得坚持不喝啤酒，要不反弹很快.游泳我觉得是必须的，保持体形嘛