怎样能胖起来
增加热量摄入每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西,想。
怎么能胖起来
一天一瓶啤酒,坚持每天都喝,半年准会胖。采纳哦
我想变得胖一点
早上别吃饭容易使人长胖,另外晚上睡觉前再多吃些东西,尽可能的多喝些啤酒,不过啤酒喝多了容易肚子大,别的不一定能胖,多吃一些油水大的食物,那样能充分吸收里面的营养。其实建议你别长那么胖,没什么好处的,适可而止就好,胖了之后你就知道那样其实并不好了,我身高170CM但是。
怎么才能胖起来
一、每天睡觉之前再喝一袋牛奶;二、白天多吃零食推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类;三、用面包、饼干、蛋糕等代替馒。多吃固体食物少吃液体食物如粥类、面条、汤菜等;六、天天吃宵夜,不在外面吃就在家里吃;七、用饮料或啤酒代替白开水或矿泉水;八、减少。
我20岁55公斤一米75的个子挺瘦的怎样能胖点
喝点啤酒!多吃=点=肉!少运动!吃米饭!炒菜时多放油!我是想瘦可瘦不下来!羡慕你哥们我一米74158斤和我比你真的很瘦!希望能帮到你!
怎么能胖
多吃肉,多喝啤酒,少吃水果和青菜
怎么吃都不胖怎么办呢
你好!真是羡慕你呀!怎么吃都不胖.平时多吃些碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。除平衡饮食外,还应保持充足。
怎样才能胖起来
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
吃什么能胖具体点的
再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷!3早餐,一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆;午饭,一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭;晚饭,一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒;夜宵,一碗方便面,。
怎样才能胖啊
再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。吃完宵夜后,要刷牙漱口用牙线,才能睡觉唷!3早餐,一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆;午饭,一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭;晚饭,一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒;夜宵,一碗方便面,。