喝黑茶可以减肥是真的吗求推荐又长胖了

我要减肥可我还是个学生又不能节食又不能经常运动怎么办
　　可以分解脂肪。四、喝黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的。

我是一名高中女生身高160体重46kg但是可能因为骨架较大的原因显
　　科学减肥，其实不复杂：注意营养均衡，不要暴饮暴食，少吃太油腻食物肥肉、油酥食品。.按时休息睡觉是人体自我修复的必要条件，坚持23点前睡觉，最好22：30，并保证足够的睡眠时间；.适度运动舒筋活血，并不是要你高强度的拼命锻炼；.坚持喝普洱熟茶或者黑茶茶叶是具有数千年历史的。