酸枣叶红茶做法

请大家帮忙解决一下上课打瞌睡的问题
　　酸枣等这些都可以提神；下面介绍几种解除疲劳的食物：菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人。1冰糖薄荷茶材料：薄荷叶510片冰糖或者是蜂蜜、果汁制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖1520。

我想用多点时间学习为了让自己不困有什么好办法啊谢谢
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作为高中生上课却老是瞌睡杂办
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上课老想睡觉该怎么办哦
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晚上学习的时候怎样保持头脑清醒
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食物属性问题
　　红茶9、中药：紫河车胎盘、松花粉、五味子、肉苁蓉、川芎、橘核、红花、藏红花、木香、当归、山茱萸、何首乌微温、紫苏、吴茱萸、。酸枣仁、燕窝、灵芝、蜂胶、阿胶、鸡内金、郁李仁、玉竹、连翘、石南叶、桃仁、皂角、茵陈、黄精、党参凉性食物饮品一览表1、谷物：栗。

请各位朋友一定帮帮我
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怎样才能上课不打瞌睡
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含钙最多的食物
　　62.酸枣钙含量：43563.小旋花[狗儿蔓]钙含量：42264.铁观音茶钙含量：41665.豆腐干酱油干钙含量：41366.菠菜脱水钙含量：4116。76.红茶钙含量：37877.奶豆腐脱脂钙含量：36078.羊乳酪钙含量：36079.紫萼香茶菜钙含量：35680.洋葱紫皮，脱水钙含量：35181。.

怎样能快速清醒头脑
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