如何减掉啤酒肚用什么锻炼方法跑步机跑步可乎

现代的男人为什么要减肥
　　开始出现啤酒肚、肚腩肉，不知令多少男人大费脑筋。身为公务员的李先生也曾面对腰身的尴尬。当时，36寸的腰围让他连弯身系鞋带都觉得困。一次即可减去半斤到一斤的脂肪。他将信将疑，不过怎么说也是个办法，于是来到某医院。隔天做=一=次针灸，每次大概半个小时，耳压次数则少些。

劳烦各位油肚怎样才能减下来好困惑啊
　　■仰卧起坐效果不错男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，但需要注意的是仰卧起坐。健身中心借助跑步机、走步机、功率自行车等有氧器械实行，效果会更显著。■减大肚腩贵在坚持减去烦人的“大肚腩”，"；油肚'；&#。

我的肚子越来越大了有没有朋友能用好的方法让我的肚子变小我是位
　　一、练习做仰卧起仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，但需要注意的是仰卧起坐不能随意进行，有的人天天做仰卧起坐，累得肩酸背痛，却效果不。最好在减去啤酒肚之后也要坚持运动，运动过程中要适当补充水分，穿着宽松，最好穿慢跑鞋。三、健康饮食：1、多吃蔬菜，可选萝卜叶、青菜、油。

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　　一、练习做仰卧起仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式，但需要注意的是仰卧起坐不能随意进行，有的人天天做仰卧起坐，累得肩酸背痛，却效果。最好在减去啤酒肚之后也要坚持运动，运动过程中要适当补充水分，穿着宽松，最好穿慢跑鞋。三、健康饮食：1、多吃蔬菜，可选萝卜叶、青菜、。