抽烟喝酒怎么戒掉

当代抽烟喝酒又熬夜的年轻人怎样从健身开始改变自己
　　如何开始健身来改变自己呢？先戒掉你的恶习如果说你真的想要改变的话，那么先不要急着去健身训练，首先要把你的这些恶习给戒掉，先不说这些恶习会使你的身体日益衰弱，抽烟喝酒熬夜哪=一=样都是健身训练的天敌，抽烟会导致你的健身训练达不到理想效果，降低你的肺活量和体能，喝酒。

老公一个人在家也喝酒吸烟怎么办
　　以身作则：如果您自己也有喝酒或吸烟的习惯，考虑戒掉这些行为。您的行动会对您的老公产生积极的影响，因为他会看到改变是可能的，并且您会成为他的榜样。设定目标和奖励：与您的老公一起设定一些小目标，例如一周内不喝酒或每天少抽一支烟。当他达成这些目标时，给予他一些小奖。

一个女孩从小抽烟喝酒吸毒长大还会有用么
　　戒了就有用

我老公爱抽烟尤其喝酒的时候怎样能让他戒烟啊
　　我小叔就是这样戒掉烟的。逐渐减少烟量可以尝试逐渐减少他的烟量，例如，如果他每天抽一包烟，可以先让他减少到每天半包，然后逐步减少，直到完全戒烟。转移注意力在喝酒的时候，可以尝试转移他的注意力，比如一起出去逛街或者做其他活动，以减少他对吸烟的渴望。以上方法可以根。

有一个月没抽烟了今晚跟战友出去喝酒又忍不住抽了两根烟我该怎么
　　这和吸烟时尼古丁刺激大脑产生的物质是相同的。通过运动会让你的大脑处于兴奋状态，暂时忘掉烟瘾这个东西。寻求社会支持戒烟不是一件容易的事情，需要得到家人和朋友的支持和理解。可以告诉他们自己的决定，并请求他们在日常生活中给予理解和鼓励。也可以加入一个戒烟小组。

我23岁了女的抽烟喝酒五六年了现在想要孩子需要戒多长时间可以呢
　　如果您想要孩子，建议您戒烟戒酒至少三个月后再尝试怀孕。这是因为烟草和酒精中的有害物质可能会影响卵子的质量，增加胎儿畸形的风险。此外，吸烟和饮酒还可能导致月经周期不规律，影响受孕机会。在备孕期间，建议您保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，并在医生的指导下服用。

生孩子之前能抽烟喝酒吗如果没戒怀孕有没影响
　　不过量问题不大，女士吸烟的对自身的危害本来就比男士大，可是如果酗酒或一天超过2盒烟就不好了，烟还只是伤肺，可是酒伤的地方太多了

老婆抽烟喝酒而且家庭卫生也不做怎么办呢
　　如果是我老婆抽烟，喝酒，家庭卫生不搞的话，先从抽烟对身体的危害和浪费经济的角度去开导她；对于喝点补身药酒是可以的，但喝白酒也会伤害人体肝脏的，也要戒掉；家庭卫生这块，也要引导她，让她慢慢理解。最后给她划三次红线，一引导，二戒导，三禁导，四不听导超红线，再也没有商量的余地。

你好我想咨询下我先前有抽烟喝酒后来将烟戒了
　　你好，你的情况我认为是气道高反应导致的，吃点孟鲁司特钠片吃吃看，饮食清淡，避免受凉感冒，避免辛辣刺激食物，不要喝酒抽烟是好的你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多喝水，多吃梨，注意保暖，好好休息，那些炎症应该按时吃药，希望你能满意

喝酒抽烟都有害于身体该怎么去戒烟戒酒呢有什么戒酒的好方法啊
　　最好的办法就是忙起来，就没有时间抽烟了，戒烟戒酒需要恒心，