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踢毽子的诀窍有什么
求踢毽子技巧或教学视频要详细 用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。1、练习方法：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂...
凤琼伊
2024-11-25 14:42:01252
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踢毽子对颈椎有哪些好处
锻炼握力的好处 防治颈椎疾病和治疗颈椎患者的最好简易适用的锻炼工具。可治疗鼠标手，对于肥胖者、慢性肠胃道疾病患者等均有特殊的调节功效。锻炼手。慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效。握力器最好配合踢毽运动：握力器最好配合踢毽运动，以达到全面调节身心的目的，作用类似于气功打。走进户外适合春季的几种户外运...
方琦雪
2024-11-24 23:04:02286
