杠铃卧推左肩用力胸部不用力怎么解决

卧推的正确动作是什么　　注意图片上的杠铃的握法，要用大拇指和剩下的四指锁死杠铃。然后是脚的摆放，很多人不知道卧推时脚的怎么放也很重要。你做任何运动，保持。双手握住杠铃，与肩同宽，手掌向上。杠铃从架子上提起，缓慢降至胸部，保持肘部与肩部同高。要保持背部挺直，腰部不要过度弯曲或拱起。正确。能否平躺在地板...

昌琰春 2024-11-24 20:10:02202