臂力器都有多少公斤的

15岁的男身1般选臂力器选多少千克的　　15千克吧，如果修体型的话。不要过量。1般以20下为1组多做几组。你年龄太小，不要尝试太重，对韧带不好。然后随着年龄逐渐增加重量和组数就能够了。初三30kg臂力器正常掰多少下　　初三30kg臂力器正常掰10至15下。主要是锻炼小臂肌肉、肩袖肌群、胸肌，和体重没...

傅真武 2024-11-25 10:00:02151