我每天晚上做臂力器是四十公斤的一次能做三十多个那要做多少次才

臂力器一般男的用多少kg的
　　这个好说成人折的次数不底于50次.至于十八岁也就30左右

20公斤级的臂力器能连成麒麟臂吗
　　通常的麒麟臂，并不是单一的二头肌肉，还有三头肌肉，以及肩部肌肉一起塑型，这样的臂才好看，多了解一些健身知识，好好锻炼自己，对身体非常有好处的，加油，大兄弟，你行的！

请问30KG的臂力器和40KG的臂力器差距是多少80KG和60KG的呢
　　关于臂力器的重量差距，以下是具体信息：30KG的臂力器和40KG的臂力器差距：一位用户提到，30KG的臂力器他能做50多个，但40KG的臂力器。80KG和60KG的臂力器差距：根据一位用户的描述，60公斤臂力器一般人可能一个都弯不动，而经常锻炼的人可以做十五个以上。至于80公斤的臂。

用20公斤的臂力器每天200下多久可以练出胸肌
　　你都说是臂力器嘛，怎么能练到胸肌呢？再说长肌肉的最佳个数是8-15个。

我21岁第一次使用30KG的臂力器想要有肌肉的话一天练个几次一次
　　一组1030个。尽自己那里。做6组。做完一组休息一分钟。每天。5次。休息一天。做一天。不要天天做。心急吃不了热豆腐。慢慢坚持。谢谢。请采纳。祝您生活愉快

臂力器一般买多少KG的好
　　我是18岁高三学生，肌肉属于相对发达的，185cm75kg，狂神30kg的臂力器比较轻松快做=一=次3040个，但是40kg吃力。臂力器不同的感觉会有差异，建议还是以30kg为基准然后去较为专业的店铺里自己试=一=试感觉。

每天150个俯卧撑臂力器40KG50下站立弯举100下几乎天天做好
　　如果你是体育生，这个强度一般，如果不是的话，可以说明你的身体素质还不错，比一般同龄人好

我可以掰开60Kg臂力器算厉害吗打架的话能打过几个人练臂力器对
　　增强臂力或者身体协调性的特定器械。一般只是爱好，或者贪玩好奇的运动爱好者。尽量使用小级别的，三四十公斤的足矣。安全又适用，不必为难自己。臂力棒60公斤40个属于比较优秀的水平。通常情况下，男性可以弯曲60公斤的臂力棒12次，女性可以弯曲40公斤的臂力棒12次。综上所。

我今年16岁每天俯卧撑40个和仰卧起坐30个再加30公斤的臂力器做
　　不会。还有助于你的身体锻炼。你才十六岁我建议你可以把你每天做的这些减少一点。身体还在发育过于强度的身体锻炼会造成身体的负荷反而达到事倍功半的效果。反而达不到自己理想的效果。我个人认为好的身体和高个子的标准是。适度的身体锻炼+良好的生活习惯+早起早睡。

我的臂力器是60公斤的。。能一次作20个。啥时候能练出胸肌。。
　　按照你每天练5组，一组20个，两个多月就可以有较明显的胸肌