推铅球怎么才能推得更远

铅球怎么能投的远
　　你好！铅球的训练技巧推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的。

运动员推铅球为何要滑步
　　投掷物就能飞得更远。当投铅球的运动员被限制在一个圈里不能助跑时，他们都有一个奇特的动作，那就是滑步，难道这也是技巧？该怎么解释呢推铅球时，运动员被限制在固定半径的投掷圈内，根本无法通过助跑来提高铅球的初速度。如果站在那儿不动，把处于静止状态的铅球投掷出去，那是。

铅球怎样才能推的更远在线等
　　其实不然.单纯依靠臂力投掷铅球，与协调全身力量的投掷是不能比的不管那种姿势进行铅球投掷，发力顺序都是腿腰胸臂以背向式投掷动作为例，整套动作的要点是：1.背向投掷区域，一腿支撑，一腿预摆2.预摆腿带动身体向斜后方运动3.转身以腰部带动身体向斜后上方做推的动作4.推伸动作。

怎么推铅球最远45度就不要讲了假设身高175cm哪个高度最远麻烦
　　纯理论上，以最高点扔出，角度得根据你的最大力量和铅球的重量计算这个至少需要铅球的重量和你的最大力量这两个数据才能计算但是由于你的力量根据你发力的姿势是有不同的，所以还得加上这个因素，事实上，你的最大力量确定的条件下，高度就确定了，肯定是小于175的，也就是说，首先。

推铅球怎么有时推到13米怎么有时11米都推不了
　　☆用原地侧向推铅球的方法推实心球。☆两脚左右开立成半蹲，两手持球体前屈，然后用力将球向后上方抛出。抛球时，两腿用力蹬伸，上体抬起后仰，同时两臂伸直挥臂。☆两脚前后开立，身体重心落在后腿上，膝微屈，两手持球举至头后，上体尽量后屈，然后用力将球由头后向前上方抛出。★。

投铅球怎样才能投得远
　　★推铅球时手指，手腕用力不当有时导致挫伤产生原因：推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。★纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。不光要力量，还有技巧可以和体育老师交流

短时间推远铅球。
　　推铅球的成绩，还需要注重心理素质的培养。可以通过模拟比赛、观看比赛录像等方式，提高自己的比赛经验和心理素质。综上所述，在短时间内提高推铅球的成绩需要综合考虑力量、技术、爆发力、训练计划和心理素质等多个方面。只有全面提升这些方面的能力，才能在比赛中取得优。

扔铅球怎么才能远
　　铅球的推法有好多！但推铅球主要靠爆发力！它用到手指.手腕.胳膊.腰.腿.脚。首先，拿铅球的姿势，和放铅球的位置，要正确！在下来是蹬踏.转身.推。拿铅球时五指分开，把铅球卡住，放在脖子窝，并夹住，在蹬.转身.推时要注意推的方向，是和地平面水平夹角为42度为最好！要想真正的有成绩的话。

角度多大时铅球投掷最远
　　推铅球获得最大的距离，其出手的仰角应小于45°。这角度随铅球出手速度的增大而增大，而随出手高度的增大而减小。对出手高度为l.7米～2米，而出手速度为8米/秒～14米/秒的人来说，出手仰角应为38°～42°。

掷铅球怎么样掷才能掷得远需要怎么样的训练
　　一、比赛前要做热身活动，特别是手指、手腕一定要活动开。一般人认为推铅球不用热身，其实任何的比赛都必须热身，热身并不只是为了活动关节、肌肉，重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度，使人尽快进入竞技状态。二、小窍门1.推球的时候要把肘抬起来2.推球的手要横过来3。.