腰椎间盘突出做什么运动最好

治疗腰椎间盘突出有什么好的办法
　　建议你不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上。

腰椎间盘突出治疗法我用的是运动的辅助疗
　　左边后背腰地方疼痛大腿后侧隐隐作痛和有麻木感坐着的时候尤其明显你好腰间盘突出主要疗法有：①卧床休息；②牵引治疗；③推拿按摩治疗；④物理治疗；⑤消炎镇痛药物的治疗；建议患者到正规医院确诊后后再选择适合自己的治疗方案

腰椎间盘突出有什么症状
　　腰椎间旁突出症状，通常会产生疼痛症状，腰部、坐股神经走行的腿部肌内疼痛以及出现麻木的感染，但是你现在才23岁，通常考虑并不会由于这方面原因造成你现在腿部的症状。多数是由于平常比较少运动，而最近不经意间突出性腿部用力过猛，还有就是走路走太长时间引起的症状。

请问腰椎间盘突出有什么好的保守
　　指导意见：对于腰间盘突出的保守治疗可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意局部保暖及休息，避免剧烈运动，久站，久坐及弯腰干活，适当按摩，必要时输液治疗，应该可以缓解症状。

腰椎间盘突出吃什么好呢
　　腰治疗效果并不会很理想，可以去医院采取理疗的方式，或者也可以去找中医做一些专业的推拿和按摩，牵引治疗效果也是很好的。建议你这段时间要注意休息，不要过于劳累，如果是腰椎间盘突出的急性发作期，要注意卧床，不要有任何的体育运动，而且最好睡硬板床，病情缓解之后可以做轻微。

腰椎间盘突出吃什么消炎药
　　腰椎间盘突出并不是由细菌感染引起的，因此不需要使用抗生素类的消炎药。在治疗腰椎间盘突出时，主要是通过非甾体类消炎镇痛药物来缓解。同时，药物治疗只是缓解症状的一部分，还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、按摩、针灸等，并注意日常生活中的姿势和运动习惯，以预防病情复。

腰椎间盘突出能否运动
　　你好，这是可以适当活动的，腰间盘突出可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等；如果不行，可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。

腰椎间盘突出症要注意什么
　　要注意不要超负荷劳动，会加重病情，所以在工作中要避免，不能做剧烈的运动避免外伤。因为外伤也是腰椎突出的主要原因，球类运动和单侧运动对腰突的人来说是不能碰的。剧烈运动会撕裂纤维环的伤口，神经会被压迫刺激出现水肿和无菌性炎症。睡觉要睡硬床，枕头也不要过高。另外夏。

腰椎间盘突出忌吃什么东西
　　腰椎间盘会出现腰疼，坐骨神经疼，下肢放射疼的症状，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。平时的生活中注意放轻松，少熬夜，多喝水，多运动。饮食以清淡易消化的食物为主，忌刺激性食物。

腰椎间盘突出能不能做仰卧起坐和呼拉圈运
　　最好是不要做呼拉圈运动有点太剧烈了仰卧起坐是不能做的，可以做其他的运动；最好是不要做呼拉圈运动有点太剧烈了仰卧起坐是不能做的，可以做其他的运动