怎么样投铅球

铅球要怎么锻炼才能投铅球投得远
　　你好朋友！我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：怎样才能投铅球投得远？我的回答：1、加强上肢力量保证投掷时所需的力量：可做小力量的快速练习。2、腿部力量可以有力蹬伸3、腰腹力量身体的展与收4、合理的出售角度保证远度注意：投实心球主要是身体的鞭打，整个动。

投铅球为什么要滑步
　　滑步推铅球，又称交换步推铅球，这种方法推铅球会有一个惯性的势力，使出手速度加快，铅球推的更远，比原地推要远一至两米。

投铅球时最后身体该如何发力
　　铅球技术是一项比较复杂的技术，在教学和训练中有许多值得探讨的问题，下面笔者结合自己的教学和训练实践，谈=一=谈对最后用力的理解和建议，希望对从事铅球运动的相关人员能有所帮助。一、铅球技术最后用力的力学分析。对铅球技术的力学分析在许多文献中都有所涉及，在这里就。

投铅球怎么不踩抵趾板
　　铅球的投影点在右脚的右侧前方。三、滑步：滑步的目的，是使铅球获得一定的预先速度，为最后用力创造条件。滑步前先做一两次预摆。预摆时，左腿自然弯屈，大腿用力向后上方摆起，右腿伸直，脚跟提起，前脚掌或全脚掌支撑体重，同时上体前屈，左臂微屈前伸，略为低头，两眼看前下方。左腿。

投铅球的意义
　　铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内。

投铅球惯性物理知识
　　投铅球时，运动员通过身体的转动产生惯性力，然后通过手臂的驱动力将铅球推出。具体过程如下：首先，运动员会通过腿部、腰部和胸部的力量产生一个旋转动作，这个动作会产生一个大的角动量，也就是惯性力。然后，当运动员的身体达到最大旋转角度时，他们会迅速伸直手臂，利用手臂的驱。

投铅球在发力和投出方面有何技巧
　　没有掌握技术动作要领，铅球投掷的发力顺序是：腿～腰～上肢～手腕，注意腰部发力是很关键的技术，只有腰部发上力，你的成绩才能好，单纯靠上肢的力量是难以投出好成绩的。

铅球该怎么投啊
　　运动员应在投掷圈内，单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。投掷时，运动员身体的任何一部分不得触及圈外的地面；投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆延长线的后面走出；每次试投的时间限制为1分钟。发展力量和投掷能力的练习★俯卧撑臂屈伸★双手用力推离。

怎样才能投铅球投得远
　　加强锻炼、把自己练结实点、、

写一篇关于投铅球的稿子
　　投铅球的技术要领投铅球是一项结合力量与技巧的田径运动，掌握正确的技术要领对于提高成绩至关重要。以下是投铅球的基本技术要点：握球和持球：以右手投掷为例，五指自然分开，将球置于食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然扶在球的两侧，手腕背屈以防球滑落并便于控制。