健身吃增肌粉不起什么作用吃什么能

健身很久了最近怎么觉得好像到了瓶颈期吃增肌粉管用不
　　是的，经常健身的人都知道，健身是有瓶颈期的，所以你也不用太担心啦，这样的情况只是暂时的；要是打算吃增肌粉，健乐多的正肌能我当时在健身的时候一直吃的，说是什么动物的蛋白，感觉对增肌还是管用的。最近一直在加班，很久没健身了，身体都有点虚了，准备忙完这=几=天就赶紧接着练。

什么健身补剂既能增肌有无副作用
　　Cellucor乳清蛋白粉就是一个增肌产品，很多人用过后多说效果挺好。

健身后吃增肌粉蛋白粉一起吃
　　额是你自己买的还是教练推荐你买的？按说不是很专业的吃一种就可以了。因为增肌粉里面主要成分也有乳清蛋白，吃多了身体消耗不掉就会排出体外，或者作为能量储存下来也就是脂肪，而且蛋白质每天摄入过多有得肾结石的危险。健美人群一天补充的乳清蛋白粉合理的吃。对于一般健。

瘦子健身增肌吃什么到底先看完我的问题补充
　　你现在不需要吃蛋白粉，最主要的是碳水摄入，你如果真要什么补剂就增肌粉。三餐正常吃，每顿吃饱就可以，然后额外加一两顿加餐，详细网上都有，但是千万别学习那种水煮餐，现在你需要长肉，保证每天热量盈余，水煮餐都是些低脂肪的食物不适合瘦子增肌食用，只要按照正常的家常菜吃就可。

我健身应该服用蛋白粉还是增肌粉或是二者同吃
　　你多重每天吃什么吃多少练了多久了每天的训练容量大概怎么样

我13岁我若是狂吃增肌粉狂健身肌肉会不会越长越大身材会不会越来
　　你所说的黑人是现在的健美世界冠军菲尔西斯，这是顶级的选手。不是一般人狂吃增肌粉和锻炼就能达到的。就算是国的顶尖高手，也是常人望尘莫及的，建议你脚踏实地的坚持锻炼，逐步的丰富自己的健身知识，再做自我评估和预期规划更现实。仅供参考：下图就是目前国的大神级神物鹿。

健身期间吃什么可以增肌增加体重让自己壮一些
　　让你在健身的时候做更多组动作。鸡蛋：容易吸收，能轻易的转化成氨基酸，肌肉生长的材料。且富含健康脂肪，饱和脂肪和卵磷脂。帮助肌肉生长。另外，三文鱼，白面包，酸奶，橄榄油都可以帮助肌肉增加。希望体重增加，就要加强食物摄入量，并强化消化系统，让食物更多的吸收而不是更多的。

健身吃安利蛋白粉有没有作用
　　据说冠军蛋白粉不错2增肌是很不容易的，不然也不会有那么多运动员吃药了。所以我觉得你第一个月的主要恐怕是增脂肪。3你做的是什么锻。经常测一下脂肪率和腰围好了。不过测量的时候要时间一致，吃的东西一致，保持干燥才准。希望我的回答令你满意！本回答个性拥有，请勿复制。

做俯卧撑后吃健肌粉有用不
　　多个部位在1小时到1个半小时之内，这样才能让肌肉有休养的时间，同时训练和刺激强度会更大。做到胳膊无力时，可改膝盖着地继续，或者再垫高双脚做。胸部一般隔2天做，腹部间隔1天。每天做相同部位，肌肉生长效果不理想。建议做全身锻炼，每周至少1天完全休息。可以吃增肌粉。