100米短跑技术动作包括起跑动作细节中途动作细节摆臂迈腿幅度

田径赛中长跑的起跑姿势与短跑的起跑姿势是否相同
　　径赛分为短跑和中长跑，短跑采用蹲踞式起跑，中长跑采用站立式起跑。采用蹲踞式起跑的径赛项目有：100米、200米、400米、4x100米和4x400米接力的第一棒采用站立式起跑的径赛项目有：800米、1500米、5000米和10000米、马拉松

甲、乙两人进行100米短跑赛。第一次跑当甲到终点时乙还差20米
　　设甲的速度为V1，乙的速度为V2，甲跑百米所用时间为t设第二次跑步，甲用时t1，乙用时t2，则有V1=100/tV2=80/tt1=120/V1=120*t/100=1.2tt2=100/V2=100*t/80=1.25t显然，甲先到终点。乙此时距离终点0.05t*80/t=4m

如何提高短跑100米成绩
　　提高短跑100米成绩的方法有以下几种：力量训练：增强腿部肌肉的力量可以帮助跑者更快地加速，并在冲刺阶段保持高速度。可以通过深蹲、硬拉、腿举等复合动作来锻炼腿部肌肉。速度训练：包括短距离冲刺训练和反应速度训练。短距离冲刺训练可以帮助跑者提高爆发力，而反应速度。

短跑100米200米
　　你需要学会标准的起跑方法，然后看你自己的步伐，调整步幅和频率

在短跑比赛中为什么运动员要蹲着起跑
　　短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最。短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。在田径赛上我们常常看到，短跑运动员在起跑前先要蹲下。

如何短期内有效的提高100米短跑速度
　　短跑田径认为没技巧你学短跑起跑途中跑和冲刺以及撞线的技巧短时间可以将你成绩提高起跑选择自己舒服的蹬距试起跑膝盖的位置自己把握再就前几步的位置起跑第一步不要迈太大身体前40米成前倾状态因为你重心向前有个自然的前进动力途中跑加快摆臂的频率因为手臂。

怎么才能在短时间内提高自己的100米速度和爆发力短跑
　　提高100米短跑速度和爆发力的方法有正确的姿势、起跑、加速、节奏、力量训练、爆发力训练、力量训练、速度耐力训练。正确的姿势正确。爆发力训练爆发力是100米的关键因素，注意练习大腿肌肉，还有就是腿的动作速度和摆动技术，可以用楼梯来练，一次一台快速往上跑。力量训练。

在100M短跑中该如可控制体力。怎样才能有最佳的状态
　　我教练给我说30米的起跑阶段过后要有两步过度，这两步运用强大的运动惯性，把步子放大，开始大的腾空，因为前30米的起跑大家比较紧张，步子小频率快，累计了不少的运动肌酸，为了更好的后程加速，保持好的体力，这两步很关键，然后开始途中跑，把步子放大，身子直立起来，加快摆臂，80米过后。

短跑100米有多少个裁判
　　短跑100米有2个裁判，短跑在起跑点一个裁判，在终点一个裁判。