做有氧运动好还是无氧运动好

拉力绳是有氧运动还是无氧运动
　　有氧运动。可以通过高强度的活动，加大肺活量，身体代谢加快.

请问到健身房是先做有氧运动还是先做无氧运动
　　目前已经停了健身房运动，如果单只是运动活动的话，户外跑步和单车比室内的好很多，有新鲜的空气和环境，如果是要肌肉的话就一定要健身房了，器械多而全面，并且还有其它人一起更增加兴趣。最好先做有氧运动做为热身

扎马步到底是无氧运动还是有氧运动
　　扎马步既可以是有氧运动也可以是无氧运动，具体取决于个人的扎马步时间和身体基础状况。扎马步是一种静态运动，与常见的动态有氧运动如慢跑、骑车、跳绳等不同，在扎马步过程中，身体姿势相对固定、稳定，没有明显的动作幅度较大的移动。从传统定义判断，有氧运动是指使最大心。

请问有氧运动和无氧运动哪个对睾酮素好
　　有氧做的是心肺能力力量训练尤其是腿部大重量的训练会产生大量的睾酮素，这也就是为什么会越练越大的原因。

什么是有氧运动和无氧运动有哪些
　　有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式，它们的特点、适用人群和效果有所不同。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、节奏快、持续时间长。常见的有氧运动项目包括：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律。

有氧运动和无氧运动
　　首先回答你的问题：有氧运动和无氧运动都是能减肥的但是他们减肥是有区别的：1、有氧运动减肥是通过消耗脂肪来达到目的2、无氧运动只能增加肌肉但是肌肉增加了身体的代谢也会相应增加也就是说如果肌肉够多就算不运动对于身体的消耗量也会比一般人大很多从而达到减。

有氧运动和无氧运动的区别是什么
　　1、能量代谢系统不同有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。2、所需能量不同有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。3、最大心。

有氧运动与无氧运动先做哪个比较好我只要知道顺序。拒绝废话广告
　　先做无氧运动先做无氧运动再做有氧运动，这样的顺序可以帮助更快消耗体内的脂肪，达到减脂的效果，并且还有保护肌肉组织的作用。以下是先做无氧运动的理由：运动类型特点目的有氧运动强度低、有节奏、持续时间长提高心肺功能、增加毛细血管开放量，为增肌打下良好基础。

用有氧运动减腹部赘肉快还是无氧的快
　　减腹部赘肉，有氧运动和无氧运动各有优势，具体取决于个人情况和目标：有氧运动：通常被认为对减脂更有效，因为它可以帮助燃烧更多的卡路里。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心率，促进脂肪燃烧。如果你的目标是减少全身的脂肪，包括腹部，有氧运动是一个不。

人们说的常做运动是指有氧运动还是无氧运动
　　人们说的常做运动既包括有氧运动也包括无氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长约15分钟或以上，运动强度在中等或中。