如何掷铅球

掷铅球穿什么鞋好
　　你好我是练铅球的铅球一般是穿大博文也就是飞跃鞋国内的运动员差不多刚刚练的时候都是穿这种鞋的舒服很舒服如果水平稍高一点的话可以考虑投掷鞋投掷鞋有多威海尔斯耐克美津浓锐步我只见过这些不过建议你还是穿飞跃鞋舒服合脚也便宜大概20左右

转掷铅球的视频
　　背向滑步时无左臂牵引动作。铅球最后用力部分由“左腿支撑”和“左臂牵引”两部分构成。其中“左腿支撑”普遍受到重视，而另外一个环节“左臂牵引”却往往被学习者忽视掉。笔者发现大部分青少年在做背向滑步时，左臂在整个过程中无任何作用，只是在惯性的牵引下一挥而过，没。

解释掷铅球的惯性
　　掷出的铅球速度不大，所以其惯性很小，可以用手去接。惯性是指物体保持原来运动状态不变的性质，惯性是物体本身具有的一种属性，一切物体在任何状态下都具有惯性，力是改变物体运动状态的原因。铅球被投掷出去，由于推力的作用从静止获得了一个速度，开始运动，当铅球离开人手后就。

如何投掷铅球
　　如何投掷铅球一握球和持球。五指自然分开，把球放在食指.中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，掌心不触球。握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，掌心向前，肘略低于肩或与肩同高，臂自然放松。二侧向滑步推qq：1、姿势预备：侧对投掷方向，右。

掷铅球几米满分
　　最佳答案：100米满分是11秒3铅球满分是12米5KG立定3级跳远9米800米2分03每个项目都是25分

掷铅球需要锻炼哪块肌肉急谢
　　推铅球从滑步开始，然后拧腰，挺肩，伸臂。所以要练腿部力量，腰腹部，肩臂力量，腿要有蹬力，腰腹部力量使弯曲的身体瞬间打开，肩带动手臂把铅球送出。出手角在38°42°之间。

掷铅球主要靠哪几部分肌肉
　　投掷铅球先是腿滑步，所以先用的是腿部力量，然后转腰靠腰腹肌肉，最后投掷靠手腰腿所有力量。所以基本要练爆发力和蹲跳和腰腹力量。

掷铅球运动员在比赛前开始会做什么
　　国际比赛规则第181条推铅球比赛1.应抽签决定运动员试掷顺序。2.运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人。

怎么扔好铅球
　　手指与铅球完全是包与被包的关系，从侧面看就形成了拿铅球的手型。这种持球方法将严重影响到铅球出手时手对铅球的制动性发力和拨球动作的顺利完成。2.2投掷肘过度下垂。许多青少年学习者认为，铅球出手前的身体资势是怎么放松就怎么做。由于地球引力的作用，他。

怎样掷铅球最远动作怎样是标准啊
　　铅球投掷，发力顺序是腿腰胸臂以背向式投掷动作为例，整套动作的要点是：1.背向投掷区域，一腿支撑，一腿预摆2.预摆腿带动身体向斜后方运动3.转身以腰部带动身体向斜后上方做推的动作4.推伸动作充分完成的同时胸臂用力推伸，讲铅球掷出整套动作中腰部发力是重点是核心，如果没有。