请问跳绳减肥在什么时间段效果最好

跳绳要怎样跳才能减肥跳绳能减到肚子的肥肉吗
　　效果是比较好的，但是在跳绳的时候，最好在运动前先热身，因为跳绳对协调性要求很高，如果身体伸展不好，或者运动不协调，往往会造成运动损伤。此外，如果你想减少腹部脂肪，跳绳的时间应该严格限制。一般来说不应该少于40分钟，因为有氧运动少于40分钟，往往没有很好的减肥效果。综上。

跳绳能够起到减肥的作用么
　　爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。。有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不。

跳绳减肥到底有没有用
　　当然可以的，我现在只在晚上的时候摇呼啦圈，打算马上就上跳绳了，*^__^*嘻嘻……，一起努力啊

跳绳能减哪些部位跳绳减肥主要瘦哪里
　　1、跳绳减肥瘦哪里最明显。2、跳绳减肥最先瘦下去的是哪里。局举汪3、跳绳减肥瘦哪里跳绳主减三大部位。4、减肥什么时候跳绳好。1.跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，当然也有腹部，这些运动的地方都能瘦，具体瘦多少斤，需要控制自。

跳绳减肥在什么时间最好呢
　　晚饭7点左右过后两小时，即晚上9点10点为最佳。

空腹跳绳减肥有什么危害吗
　　爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。。有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不。

求助有跳绳减肥经验的人
　　其实，我想说的是，你貌似跳的太多了，一般跳绳减肥效果不错，尤其是在大腿和屁股上，格外明显！不过不至于你的那种跳法啊，都快赶上跳绳运动员了！一般平均每天在8001000就可以了，掌握好时间段，然后跳个35分钟，而且跳绳的时候，是要保持快速的跳，普通速度跳是没效果的！不过跳绳减肥。

跳绳能跳多少天才能减肥
　　爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。。有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不。

跳绳跳多久能减肥又不会长肌肉要减上半身跳绳的姿势应该怎么样
　　瘦身的我也是很胖，跳绳是真的坚持不下来了。最近我都是晚上少吃，几乎不吃，然后过几个小时，肚子开始叫的时候，你就该庆幸了，这时候也不能吃9点后决不进食，记住，忍5分钟，你就能瘦成功！9点钱真饿就喝水！！！然后第二天也尽量少吃，最好不吃，就喝水！我是那种饿几天就能平平腹的，但是。

给你5大理由跳绳为什么比跑步更减肥
　　1.首先做的就是每天抽出45分钟锻炼身体，首先要做有氧运动，比如说跑跑步，跳跳绳，做10到15分钟，先让肌肉充分接触氧，这样也能按摩一下各个器官。2.然后再做无氧运动，可以练练哑铃，俯卧撑，每天做8到10组，每组以肌肉坚持不下去为止，每组间隔时间为1到2分钟，这个时间应该伸拉一下肌。