运动减肥可以吃米饭吗

请问吃粥能够比吃米饭更有利于减肥吗
　　瘦身汤、低脂的肉类食物，充分饱腹。3点左右肚子空空，想要吃点东西，那么就吃点红薯和南瓜吧！您可`以在百&；度上看*<；美佳人纤体法>；对减肥有更多的了解月瘦10斤左右最后晚饭也是用粥作主食，如果觉得太稀不够饱，可以煮浓一点哦！搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类。

减肥期间中午可以吃菠菜黄瓜西红柿菠菜是水煮菜吗可以搭配米饭吗
　　每个人的体质不同，而且减肥的食谱千变万化，种类方法太多。建议你这个主食不要搭配米饭，搭配的话也要少吃主食。我个人的食谱是这样的：。葱花等自己半点凉菜，吃八分饱。我六月份一整月，用这个食谱，额外睡前加一些有氧运动，瘦了七八斤。个人建议，仅供参考，祝瘦身成功！！！望采纳。

减肥吃馒头还是米饭
　　减肥的话最好是吃馒头，不要吃米饭，米饭的热量高。白饭1碗140g210千卡白馒头1个280千卡。

吃高粱米饭会减肥吗
　　吃高粱米饭确实有一定的减肥作用的，因为高粱米饭属于粗粮的，粗粮热量比较低的，而且是有助于消化的，所以对于减肥来说是有一定的帮助的。

吃面条或者米饭真的会有碍减肥吗
　　现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方。

减肥可以吃玉米吗玉米的功效
　　仅仅比米饭的热量多出些许，因此吃玉米并不会让人长胖。此外，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，其实俏佳姿对于减肥也起到很好的辅助作用。

我多吃水果少吃米饭能减肥吧
　　不能因为身体需要多种营养光吃水果会造成营养流失

吃米饭和一两蔬菜偶尔吃点鸡鱼再偶尔偶尔吃点水果可以减肥吗
　　如果想通过饮食减肥，首先要注意：高蛋白低碳水，和适量的水果。鸡肉和鱼肉也是减肥的，但是鸡皮不适合吃。牛肉也可以吃。

运动后半小时睡觉前1小时吃苹果好吗本人男减肥期早上水果中午
　　运动后半小时吃苹果是好的，睡觉前1小时吃苹果也是好的。以下是具体原因：运动后半小时吃苹果：运动后身体处于恢复期，此时吃苹果可以补。适合在减肥期间食用。它可以促进身体排除多余水分，减轻水肿现象。请注意，减肥期间除了合理的饮食安排外，还需要结合适当的运动和良好。

减肥期间可以吃橘子吗
　　米饭。晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子。这种吃法最好能够长期坚持服用，这样不仅能够起到减肥的作用，同时还能够长期保持一个好身材。在每天的蔬菜选择方面，可以根据自己的喜好来进行搭配，但是一定要少吃一些比较油的食物，并且平时也要进行适当的运动，这样减肥效果就更好。