关于健身吃蛋白粉的问题

健身吃蛋白粉什么时候吃最合适
　　告诉你！吃蛋白粉肌肉长的是快！去是去不掉的！当你的肌肉长大以后皮也会撑开，但是一不练肉就会垂下来知道不？但是皮缩不回去的1那时候你的肉就全垂下来了！也就是说只要你吃了蛋白粉你一不练着辈子你就完了！健身着东西要靠自己长时间的锻炼！吃这些东西都是捷径！当然也要。

健身有必要吃蛋白粉吗
　　健身时肌肉生长需要大量蛋白质喝蛋白粉比较便捷而且吸收会好些改成吃蛋清多和牛奶也

健身吃蛋白粉什么时候吃最好
　　健身前吃下健身吃下才健身般前两星期尽量吃三次蛋白粉肌酸只单向定要注重吃蛋白粉吃了效明显主要于自己日常生活营养尽量多餐少事多吃面食馒头水蔬菜之内事物

在健身房锻炼需要吃蛋白粉吗
　　别必要吃蛋白粉的每天吃个鸡蛋多吃鱼牛肉最主要的是要多吃菜反正就是多吃些有营养的东西对身体不会有害处的

请问健身后如果吃蛋白粉的话每次吃多少克谢谢大家
　　训练后用3040g就可以，蛋白质只是日常膳食营养的一种，不必拿捏的太紧，加强日常饮食才更重要哦。普通铁勺我没量过，不过康比特蛋白粉的勺子一勺是20g，美瑞克斯一勺是25g。

健身后吃的蛋白粉那个蛋白粉分类吗
　　【蛋白粉】所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白缺乏异亮氨酸、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含。

正在健身一定要吃蛋白粉吗
　　不用，在训练前半个小时可吃一点碳水化合物如面包、面条等，可以增加体内的能量积蓄，保证训练时能量供应。训练完后要多吃些蛋白质食物和水果，用以中和肌肉中的乳酸堆积，帮助恢复。平时还应少食多餐。训练后2小时，生长激素与蛋白质吸收同时达到高峰，所以训练后可补充蛋白质含。

我蛮瘦的想胖点想健身吃蛋白粉有用吗
　　吃蛋白粉有用，但还需要配合锻炼。蛋白粉中含有丰富的优质蛋白，平时适当的饮用能够加速体内的新陈代谢，也能够起到增加肌肉的效果，而且热量相对比较低，适合健身时服用，一般不会出现明显的不适症状。在健身期间需要时刻注意身体的变化情况，应避免进行剧烈的运动，同时也需要适。

健身吃的蛋白粉里有激素吗对身体有害吗
　　只有训练后补充优质和足够的蛋白质才能让身体完全修复OK，这就是为什么在训练前后要进行蛋白质的摄入了，很多健身教练、现在不仅仅是健身教练，一些健身爱好者为了增加肌肉也会食用一些蛋白质粉，这对肌肉的增长是很有帮助的。买好牌子的蛋白粉是没问题的，还有种叫做增肌粉的。

健身完吃蛋白粉肿么样
　　一般买OP欧普特蒙的人多，因为性价不错。BSN口碑也不错，就是价格贵，听说味道还很好没试过不敢打保票另外还有冠军、EAS等也算有名，但销量不如OP可以去大斌网或bodybuilding查查。。。.采纳！LZ你懂得，.