请问怎么练习篮球

怎么练篮球爆发力
　　这个需要你长时间天天坚持！下半身腿部的力量就靠深蹲一天50，上半身个还有俯卧撑50都做标准了就有用！

怎么练习篮球变向还有左手
　　当年我打篮球的时候，总是有=些=人，假动作做得飞快，防守人还没有做出反应，他就开始朝真正的突破方向运球了……这种假动作相当于没有作假动作。不知道你明白我的意思没有？还有，什么屈膝半蹲，纯属文字游戏，最后，在真正加速甩开对手的时候，重心不要太高。而在作假动作的时候，重。

打篮球如何练弹跳和爆发力
　　关于弹跳力问题首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快.而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲.至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采。

应该怎样练习打篮球
　　先练习运球和投篮全场运球折返跑变速跑各种手感练习背后胯下转身等投篮姿势手型一定要标准养成肌肉记忆就事半功倍了

篮球如何练习突进
　　不知道你多大了身高有点低了要练习突破需要身体素质过硬和较好的灵敏度多练练运球和转身篮下命中率在高点就行了

怎么练习篮球
　　实践最重要

打篮球中怎么练习抛投
　　其实都是突破前就估摸好怎么做了，这次不想谈传球，所以讨论出手的选择。如果对方立刻有补防者，若没法再过，那就把球带到刚才过的人的反方向。也就是向右突破的第一个人A，就急停把球带向右后方。趁补防者B犹豫，而A急着扑回来的时候，试着用背后运球向左突破。这时A全力向右扑。

篮球怎么练速度
　　过人很容易说明你控球技术比较出色，但是把人晃开之后没有绝对速度导致上篮被冒是很正常的。建议从两方面加强联系：一是加强爆发力的训练，就是腿部肌肉的刺激性联系，只有强壮的下肢力量才能提供足够的爆发力：二是坚持走技术流，这个已改更符合你现在的技术特点，加强对球的控制。

篮球打得越来越差怎样练习篮球
　　从基本功开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。篮球基本动作的技术及练习方法：篮球脚步动作技术篮球训。

练习篮球运球只有20天假期每天练3小时运球1小时投篮能练好吗
　　对于您的问题，没有找到关于“练习篮球运球，只有20天假期，每天练3小时运球1小时投篮能练好吗”的直接答案，不过有一些关于篮球运球练习的建议可供您参考：明确练习目标：在开始练习之前，明确自己的练习目标是非常重要的。无论是提高运球的稳定性、速度还是花式动作，都需要有。