健身问题我65KG多少的哑铃合适15KG还是17KG或是其他重量的

健身器材哑铃价格是多少
　　你这个问题太广义了，市场上哑铃的材质众多。分为包胶、铸铁、电镀、烤漆和PU……不同的材质价格不同。另外不同的重量，价格也不同。这个要看你自身的财力怎么样了😄；①烤漆哑铃，单只18kg需180￥。②PU哑铃单只20kg需600￥。③铸铁哑铃单只20kg需208￥。以上仅。

哑铃健身胸部二头三头肩部背部分五天练好还是整合为一周3练好
　　哑铃健身一周计划表！用你的哑铃，建议一周四次吧！【杀手原创，复制请说明】还有疑问，欢迎追问。

健身5公斤哑铃多少钱一个
　　你可以用直接在某宝上购买呀，估计几十块吧，我以前二十多块钱购买的是1.5kg的

在学校寝室健身摇摆哑铃好还是电镀哑铃好
　　强烈推荐摇摆哑铃电镀哑铃没有它效果好它依据动态惯性原理，采用主动和动态的形式运动，使肌肉在短时间内快速收缩发力，配合科学的重量，达到健身效果。如果贵人觉得回答满意还望采纳

哑铃健身
　　水平还是没怎进步，所以要科学正确的练。全身都练效果好，所以计划是全身的。看完下面的再说加组的问题。要注意的：锻炼天数和效果：隔天。如果你的哑铃不能调重量，最好是加动作。器械重量：适合用612RM，刚开始用1220RM，RM是指一次连续能做的最大次数的重量。比如你20斤。

郑多燕健身操哑铃多重矿泉水
　　她拿的是0.7kg的哑铃一瓶500ML的水是0.5KG最好不要超过她拿的重量，小心练出肌肉！PS：我不是专业的，这是我的看法

如何正确练习哑铃来健身
　　对于许多想健身，但没有时间去健身房的人群而言，哑铃是家中必备的健身器材。特别对于女生来说，哑铃是减肥、塑形的第一选择。正确的选择是65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量。哑铃不仅仅可以锻炼手臂，如果动作正确，哑铃对于腰腹和背部的肌肉锻炼也是具有。

哪种类型的哑铃适合在家健身求品牌推荐
　　说实话，哑铃什么牌子不重要，建议你买可调节重量的那种就可以了，不需要考虑什么牌子的。

求健身方案初练家有沙袋哑铃自制的不知道具体有多重。本人
　　

健身教练进用哑铃练完肌肉两天后还是觉得肌肉无力
　　刚开始练身体是有个适应过程的，欲速则不达，练后要让身体有充分的休息后，再练！另外你的计划也有点小小不足，腹肌可以天天练他恢复的很快不过要注意练完后一定要放松否则第二天你都不敢笑！：背和胸不要同一天练，比如背和肱二头肌可以一起练。胸和肱二头肌可以一起练。。