投铅球的标准姿势和技巧是什么

女子六斤铅球怎样投才能投地最远
　　1.你如果身高占优势，就尽量去利用，很简单，开始只记住俩字，拔高，把力量往高处用，不要老惦记着扔多远，练多了后，在尽量保持高度的情况下再调整角度，当然，只是尽量，铅球主要要找到适合自己的技巧，这方面做差不多了，再去加上通俗的技术动作，还会有进步，切记平衡，这点也不难，我当时扔。

投掷铅球的技巧
　　铅球以及其它器械，做原地推铅球的各种模仿练习。正面推轻的铅球：★正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。开始练习时，主要利用下肢蹬地的力量，然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。★预备姿势，上体。

如何投掷铅球
　　如何投掷铅球一握球和持球。五指自然分开，把球放在食指.中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，掌心不触球。身体成原地推qq的顶备姿势，为最后用力作好准备。三背向滑步推铅球：1、预备姿势；有高姿势和低姿势两种。1高姿势：背对投掷方向，站在。

请教关于投铅球的问题
　　做原地推铅球的各种模仿练习。正面推轻的铅球：★正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。开始练习时，主要利用下肢蹬地的力量，然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。★预备姿势，上体向右扭转，左臂和。

怎样让铅球投的更远
　　找个好的老师跟他系统地训练。力量和技巧。1握球和持球握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，掌心不触球，拇指和。在学习推铅球的技术动作中，一定要认真地看教师的示范动作，听教师讲解技术规格和用力顺序。自身力量的大小与技术动作的优劣对推铅球的。

扔铅球的训练方法
　　推铅球的技术的五个要领：蹬、转、挺、推、拨！蹬：蹬腿！转：转腰！挺：挺身！推：推手！拨：拨指！五个动作一气呵成！出手角度在45度左右，这样才能把铅球投远！需要训练的力量：爆发力、腰力、臂力、指力！PS：肥人、瘦人都适合推铅球，而是高大的人适合铅球这项体育运动！

铅球怎么能投的远
　　地推铅球技术是推铅球技术的基础，是推铅球教学中的重要内容，在原地推铅球练习中，明确动作要领是顺利指导学生学习，高质量完成动作的前提条件。学生在学习中出现的问题，对原地推铅球的动作结构进行了分析，较为全面地总结出原地推铅球技术的动作要领，有助于学生快速、正确掌握。

如何克服紧张感并投好铅球的技巧跪求
　　这样就没有什么好紧张的啊。。即使失败了也没关系啊..你的成绩又不是很差的那种，也没人敢笑你..跑完1500米以后就要去投铅球的话..这个消。投铅球一般只要你能借助好姿势，加上你平常自己的练习是可以投的好的。要相信自己的实力，如果你连自己都没法相信自己了。。那还有谁愿。

怎样让铅球投远
　　1动作要领：铅球是单手持球置于肩上锁骨窝处，站立在投掷圈内，两脚支撑在地面，一全身和最快的出手速度把铅球推出，2要划分的动作阶段原地推铅球的整体动作是下肢和上肢结合的一种动作，由抬体和推球两个动作结构组成。我们一般把下肢分为瞪地、躯干为旋左、上肢分为伸肘和拨。

请教关于投铅球的问题
　　做原地推铅球的各种模仿练习。正面推轻的铅球：★正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。开始练习时，主要利用下肢蹬地的力量，然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。★预备姿势，上体向右扭转，左臂。