家用健身是跑步机还是动感单车好

健身房里踩单车和跑步机那个更能消耗脂肪
　　跑步机跑步机的燃脂能力远超动感单车。在中高强度下，动感单车骑行1个小时可以消耗600-800卡路里的热量。而跑步机跑步1小时，能消化850大卡，它的燃脂能力是远超动感单车的。但在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时的燃脂效果就比不上动感单车了。《美国医学。

健身车动感单车减震弹簧有用吗
　　其实单车的减震还是比较硬的，根本起不到减震的效果。没用的。其实单车是没有震动的，加弹簧只是增加震动了。那不叫减震，那叫增加震动。我去健身的时候从来没有碰到过有弹簧的单车。这个又不是跑步机，跑步机才地面有冲击才需要减震，动感单车的话是没有的，根本不需要减震呀。。

健身器材易跑跑步机好还是椭圆机好呢
　　首先健身器材分有氧跟无氧器械有氧器械：跑步机，动感单车，健身车，椭圆机，划船器等有氧：减脂减肥，锻炼心肺，提高免疫力无氧：增肌，塑性，肌肉。易跑跑步机价格较低，适合家用锻炼，健身。不适用于高强度减肥减脂，椭圆机相比市面上达到安全，健康的器械价格比较高。因人而异，不知道你。

划船机好还是跑步机好跑步机和划船机哪个好
　　跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有伤害。划船机是模拟划船运动。喜欢看美剧的可能在《纸牌屋》里看到凯文·史派西没事就在一台水阻划船。

家用健身器械什么好点跑步机和动感单车哪个好点
　　跑步机

跑步机和动感单车哪个减肥效果好动感单车可以减肚子吗
　　它的燃脂能力是完胜动感单车的。但是在低强度运动时，跑步机跑步每小时只消耗550大卡，这时，其燃脂效果就不及动感单车了。3、二者功能不是完全重合的，如果只能选一个，动感单车更有优势。首先占地面积小，其次乐趣性高，但就这两点就符合家用健身器材的重要选择标准了。单车在。

跑步机好还是室内健身自行车好
　　同样的强度下跑步机的燃脂量要高于动感单车，但是动感单车轻松，比较容易坚持，也能很好的塑造腿部线条。要根据自己的状况和爱好选择

健身房骑动感单车完了以后再练什么对减肥比较好
　　建议有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。贵在坚持。有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机。力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。

动感单车和空腹爬楼哪个好
　　动感单车和空腹爬楼各有优势，具体选择哪个更好取决于个人的健身目标和偏好。以下是动感单车和空腹爬楼的一些对比信息：对身体的影响。然而动感单车则相对安全一些，骑行运动对膝关节的损伤微乎其微。减脂运动效率：在同等体重的情况下，以13km/h的配速下，跑步机慢跑要比动。

三天前在健身房骑动感单车大腿疼到现在刚好的差不多那今晚去健身
　　第一次锻炼的时候都会有建议的部位会有疼痛感那是肌肉在生长所以我建议你这次去的时候还是练动感单车，这样的话更有持续性。当然大腿还会疼痛，不过疼痛感会降低，反复几次你就适应了跑步机也可以全身减肥，动感单车效果回会更快一些一定要跟着教练把动作做到位