健身多久可以吃蛋白粉

健身锻炼后多久吃蛋白粉比较好
　　休息一会吃就行了不过蛋白粉是补充营养你要锻炼的到位才会有较好的效果

健身吃蛋白粉和土豆能长期吗
　　健身期间补充能量可以的，土豆属于高淀粉食物蛋白粉是补充蛋白两者不存在冲突请不必担心，所以完全可以的，希望能帮助你噢

健身需要吃蛋白粉吗
　　看自己意愿了，基本上对健身有兴趣的人很多都会喝的，因为蛋白粉只是种营养品补剂而已。当然肌肉长得慢，锻炼不到位也是一个问题

健身吃什么代替蛋白粉
　　蛋白粉属于能融化的液态蛋白质，但是现在不是很纯的，不正宗，最好不吃，你可以吃点，鸡，皮不要吃，鱼，虾，牛肉，最好是深海鱼，鸡蛋，就可以了，还有就是多吃蔬菜水果。还有就是一定要多休息，那才能长肌肉。

请问健身后如果吃蛋白粉的话每次吃多少克谢谢大家
　　训练后用3040g就可以，蛋白质只是日常膳食营养的一种，不必拿捏的太紧，加强日常饮食才更重要哦。普通铁勺我没量过，不过康比特蛋白粉的勺子一勺是20g，美瑞克斯一勺是25g。

在健身房锻炼需要吃蛋白粉吗
　　别必要吃蛋白粉的每天吃个鸡蛋多吃鱼牛肉最主要的是要多吃菜反正就是多吃些有营养的东西对身体不会有害处的

健身后多久吃饭多久喝蛋白粉
　　 ；健身完后半小时到2小时内补偿点东西是最佳的。健身后先大量补充水，等半个小时以后再吃饭，要注意多补充蛋白质，如豆类奶蛋肉等等.健身前一个小时喝水，健身结束后半小时再喝水。

健身一定要吃蛋白粉吗为什么
　　如果在我刚开始健身的时候，就有人指导我一下，那我就能少走很多弯路，但也只是如果。扯远了，说回正题，练肌肉要吃蛋白粉吗？首先，你要先知道。喝点蛋白粉是完全可以的。其次，你要知道，为什么要补充蛋白质人体75%是水分，20%是蛋白质，剩下5%就是各种微量元素，明白了吗？人体内有2。

健身蛋白粉吃多少
　　每天吃1勺就行奶粉里带的那个勺子塑料的可以了健身20天左右就可以吃了