跑步机和动感单车哪个减肥好

蹬动感单车能减肥吗
　　不要跑步但要坚持。减肥药是要反弹，机器也要常年坚持还不一定一直有效多走走逛街也是一种选择，最好坚持散步每天坚持一小时以上。下面介绍几种动感单车的骑行方法，希望能对你有所帮助：强度骑行法般来说要进行强度骑行减肥锻炼定要经过阶段般训练后方可进行因为强度骑车。

瘦腿跑步机与动感单车
　　这两个都不太感冒，我自己试过的是跳绳，减肥去脂效果比这两个都好。全身的锻炼效果，跳绳半小时顶得上跑步5060分钟的效果，腿部去脂的同时，更能塑造紧致的腿型。另外直接推荐你减小腿的方法：1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿。

跑步机和动感单车哪个能有助于长个子
　　两个都算不上专门瘦腿的，不过都是不错减肥的运动。如果是肌肉腿跑步和动感单车就减不掉了。拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮。

买一个跑步机放家里好还是买一个动感单车好啊我就是不想去外面
　　你好朋友，我是一名私人健身教练，很高兴回答你的问题想要健身的话，需要做好心理准备，不一样非要去健身房才可以健身，有些健身房的产品自己可以简单的制作，这样即使不在健身房也可以帮助你达到健身目的，不管是在哪健身，一定要保持好的心情，逐步增加自己的锻炼，合理的指定个计划。

动感单车和跑步机那种减肥效果好对身体伤害小胖人适宜于那种
　　因此，对于胖人来说，动感单车可能是一个更好的选择，因为它对关节的冲击较小，不容易造成伤害。综上所述，动感单车和跑步机在减肥方面都有很好的效果，但动感单车对身体的伤害较小，更适合胖人。当然，无论选择哪种方式，都需要坚持锻炼，并结合健康的饮食，才能达到最佳的减肥效果。

跑步机和动感单车哪个好本人210斤才175CM全身都胖哪个比较适合
　　跑步机是锻炼全身，而动感单车更多的是锻炼一个人腿部、腰部及整个人的协调性。你的体重普通家用跑步机都很少有适合的，马达已经带不动了。英吉多HP6703。。乔山的T6000可以用。价格也是差很多。减肥是个比较幸苦的过程，我的朋友两年的时间胖了60斤还要多。在我看来完全。

动感单车跑步机我因该选择哪个才减肥而且塑造身材
　　垃圾食品热量都高容易堆积脂肪2、每天保证八小时的睡眠。内分泌调整好3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。晚饭占比重很高4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！运动协调身体也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品，安。

买动感单车还是跑步机哪个更好要下定决心减肥啦
　　你好，如果体重超标比较多或者以前运动比较少，建议先用动感单车来做训练，因为关节不需要承受身体的重量，所以不容易损伤膝盖和脚踝。但是骑车久了容易对下体产生压迫，所以不要长久来骑，所以等锻炼一段时间换成跑步会效果更好，减肥一般要求维持一定的心率120160跑3060分钟。

动感单车减肥好还是跑步机好
　　

动感单车和跑步哪个
　　动感单车和跑步都是有效的有氧运动方式，它们在减肥、锻炼效果和关节压力等方面有所不同。以下是两者的一些对比：减肥效果：跑步机的燃脂效果在中高强度下优于动感单车，但动感单车在低强度运动时燃脂效果较好。具体来说，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量，而动感单车1小时。