在办公室上班经常对着电脑怎么缓解眼睛疲劳大神们帮帮忙

天天上班对着电脑引起眼睛疲劳怎么办呢
　　为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。每天抽出几分钟做一下眼保护操。

办公室工作怎么样可以缓解视力疲劳
　　办公室工作缓解视力疲劳的方法较多，需要长期坚持才会有效果：1、每工作45分钟至一个小时休息几分钟；2、学会一套眼睛保健操，每天工作之余做=一=做；3、尽可能布置一些绿植小盆景，工作中转换视线让眼睛得到休息；4、尽可能少用电脑、手机等蓝光电子设备，小心长时间使用眼睛而蓝。

经常对着电脑在办公室要注意什么
　　电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。辐射缓解方法1.仔细地打扫办公环境。因为正离子。

天天对着电脑脖子疼肩膀疼眼睛疼怎么办
　　每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。□对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣。

一些整天坐在办公室里对着电脑时间久了眼睛会酸痛易导致眼疾出现
　　每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。中长。对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气。

平时不带眼睛每天都做在办公室里对着电脑我想请问下上班时候带
　　最好是一直配戴眼镜，否则一取一戴的还会增加度数和造成眼疲劳。但休息和锻炼时可以不戴眼镜。长时间面对电脑工作，确实容易加剧眼睛的。定期让眼睛休息也很重要，比如遵循20-20-20规则：每工作20分钟，就看向20英尺约6米外的物体，持续20秒。这样可以有效地缓解眼睛疲劳。

天天对个电脑头好痛哦眼睛疲劳怎样才能舒缓疲劳如题谢谢了
　　每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。□对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣。

经常对着显示器眼睛好累啊什么办法能不伤眼睛啊
　　有=些=人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。简单的按摩a.两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住。健康篇端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。具体来讲：不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要。

经常对着显示器眼睛好累啊什么办法能不伤眼睛啊
　　有=些=人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。简单的按摩a.两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住。健康篇端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。具体来讲：不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要。

平常工作需要长时间看电脑怎么缓解眼部的疲劳
　　可以买一个爱德华的护眼灯，休息的时候多看看绿色植物