哪些蔬菜含有维生素D

一般成年人每天该服用多少维生素D或D3
　　适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。胆钙化醇是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7脱氢胆固醇。过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生。

维生素D缺乏的原因如下但除外A食物中缺少B营养不良C长期腹泻D
　　正确答案：D略

简答题维生素D缺乏性佝偻病的病因有哪些
　　①日光照射不足，北方寒冷季节小儿户外活动少，佝偻病发病较多；#②维生素D摄入不足，天然食物维生素D的含量均较少，如日照不足或未添加鱼肝油，不能满足生长发育所需极易发生佝偻病；#③不加辅食；#④生长发育快，如早产儿体内储备不足，出生后生长速度快于足月儿，易发生佝偻病；。

维生素D和钙能一起吃吗
　　维生素D跟钙是不可以一起的吃，而且必须把补充维生素D和补充钙剂区别开，尽管两者的作用有一定的一致性。维生素D主要作用是促进钙的利用，主要靠皮肤合成，奶类或其他食物中的维生素D都很少，故而是婴儿普遍缺乏的营养素。钙在奶类中含量非常丰富，但吸收率有限。

宝宝缺维生素D请帮忙制定个合适的食谱
　　维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。

维生素D的生理代谢
　　d3在肾线粒体单氧酶作用下酶系统包括细胞色素p450、铁硫蛋白及黄素蛋白，经羧基化，转变为1，25OH2VD31，25dihydroxyvitamind，他是维生素d的生物作用形式，现将其作为激素。其作用方式与其他固醇类激素相似。在靶组织中都有其受体，1，25oh2d3与受体形成复合物内，与细胞核。

哪些食物你最需要
　　维生素C可以抵御胆囊病。亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。豆腐豆类蛋白含量最。吃牛肉是一种好办法。甘蓝叶这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨。

维生素D3的400单位和500单位有什么区别
　　维生素D3的400单位和500单位主要是量不同，500单位比400单位量多。1、维生素D主要包括维生素D2和维生素D3。2、维生素D2麦角骨化醇是植物来源的维生素D。3、维生素D3胆钙化醇是人皮肤组织中的7脱氢胆固醇经阳光或紫外线照射后形成。扩展资料：1、维生素d可能帮助有。

哪些食物防癌
　　绿色蔬菜：包括菠菜、花茎甘蓝、莴苣等。颜色越是浓绿，蔬菜的抗氧化剂含量也就越高，就越能有效地防癌、抗癌。3葱蒜：葱属蔬菜中含有抑。维生素B、维生素A、维生素C、维生素D等都具有奇特的抗癌性。无花果的防癌抗癌作用无花果不仅是人们喜食的佳果，也是治疗疾病的药物。

哪些食物含有胶原蛋白
　　猪手、猪皮、牛蹄筋、鱼等食物参考资料：胶原蛋白怎么回事“适量食用富含胶原蛋白的食物有利于养颜和健骨您想要自己的皮肤变得娇嫩、柔。除补充钙质和维生素D外，还必须摄取足够的胶原蛋白。4.关节健康。由于胶原蛋白是关节中软骨组织的主要成分，负责构造软骨组织的框架并将。