吃什么水果美白

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　　100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙，磷，铁和B族维生素等.常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用.条件好的话可以选择“柏眉乔”比较明智，对美白雀斑有很好的作用，就是价格有点儿高希望可以帮助你！祝你好。

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　　你好，樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

夏天吃什么水果既可以美白又可以减肥
　　番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄。多食用也不用担心发胖。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生。

都吃什么水果能美白呢
　　您好，猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质。因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。

吃什么水果美白去痘
　　柠檬，橙子，草莓，樱桃都有维c，经常吃应该是很好的，还有要注意的是日常一定要注意防晒，您一定会白白嫩嫩哒！

吃什么水果有美白的效果啊
　　你好，5种食物让你越吃越白嫩，几种常见的食品，就能让你的白，从内而外透出来。还不赶紧拿起我们的美白食物清单，去超市采购一番。西红柿：这是最好的防晒食物。西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季食用。柠檬：柠檬含有丰富维生素C，堪称美白之王。绿茶：绿茶利于健。

吃什么水果可以美白啊西红柿可以吗
　　樱桃：樱桃的含铁铁食品量为苹果苹果食品的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C。柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果水果食品。

吃什么水果能美白还有食物
　　冬季应以选食温热类水果为宜，还可多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。冬季最具有保健作用的水果要数梨和甘蔗，如梨有降血压、清热镇静作用、尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥者较为适宜。此外，苹果、橘子、香蕉、山楂等也适合冬季食用。苹果可生津止渴。

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　　你好，建议你吃柠檬和猕猴桃，它们含有大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

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　　您好，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。