什么是有氧运动什么叫无氧运动

有氧运动无氧运动
　　早上空腹有氧减脂最有效下午或晚上先无氧后有氧更适合体脂低增肌人群但是对减脂也有很大帮助运动完记得补充养分如一根香蕉

举重是有氧运动还是无氧运动
　　是无氧运动！有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

这算是有氧运动还是无氧运动
　　打篮球这种运动方式，肯定是有氧运动你出汗很多，说明你身体很虚，需要加强锻炼至于喝完水之后又会有很多汗，这个很正常，因为你出汗很多，导致体内缺水，从而汗水减少，喝水之后补充了体内的水分，出汗又正常了减肥的话，这样的运动量稍嫌小=了=点可以增加一些1小时以上的跑步运动。

有氧运动加无氧运动能有效减肥吗
　　能有氧运动加无氧运动能有效减肥。有氧运动和无氧运动相结合的减肥方法是有效的。有氧运动，如慢跑、游泳等，能够提高心肺功能，增强体质，并且能够消耗体内的糖分和脂肪。无氧运动，如举重、短跑等，虽然在运动过程中主要消耗糖类供能，但能够在运动后增加基础代谢率，帮助身体在。

慢跑属于有氧运动还是无氧运动
　　慢跑属于有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在。

仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动
　　对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。比如如果你在做仰卧起坐时是用自身重量作为负重，而且运动强度不大，那就是有氧运动。但是，如果你做仰卧起。

不管是在有氧运动还是无氧运动中都是主要能源物质。
　　拓展资料：有氧运动通常持续时间较长，运动强度较低，例如慢跑、游泳、骑自行车等，因此身体需要有足够的氧气来供应运动所需的能量。体内的脂肪酸则是由于有氧运动利用的糖原储备不够，因此必须转而利用脂肪作为能源。在无氧运动中，身体的主要能源物质是糖原和ATP三磷酸腺苷。

有氧运动无氧运动
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