跑步机减肥效果

跑步机减肥的问题
　　你这样会让小腿肌肉更发达跑完后坐下来按摩两条腿拍外侧按内侧捏肌肉能把腿瘦下来。

在跑步机上跑步能达到减肥的效果吗
　　还是有一定效果的，主要是他在家可以在小空间内进行锻炼。

关于跑步机减肥的几个问题
　　哈哈，我比你年轻你要喊我姐姐哈；哥哥想用跑步机减肥哇？其实跑步机一点都不好，就相当于在原地跑步虽然会起减肥的作用但是会损坏膝关节，为什么嘞？因为呀在跑步机上跑步就在原地跑呀跑呀，膝盖上下骨头就相互磨呀磨，东西越磨磨光滑，骨头越磨越“卡”所以要最好不要用跑步机跑步。

用跑步机跑步减肥效果会没有户外跑步好吗
　　跑步是多数人都会选择的减肥方法，有的人喜欢去户外跑步，有的人喜欢在跑步机上锻炼，到底哪种跑步方法效果最好？下面，我们来详细了解跑步机跑步和户外跑步的区别吧，看看哪种方式更适合你呢？我们都知道，跑步是一种最简单，也是最容易进行的运动方法。只要你愿意，随时随地都可以。

用跑步机减肥最好那时间跑效果最佳
　　咋都是广告呢严格来说是没有区别的，不同的就是如果你晚上跑的话回去就不用吃饭了，同样可以减轻你晚饭不吃的那种饿的感觉。128的体重查不多，如果你能控制好饮食的话，40天你可能只能减10斤，因为你的脂肪量并不高。一小时足够了。跑步前两个小时不要吃含糖高的东西，但两个小。

在跑步机上慢跑和爬坡哪个减肥效果更好
　　爬坡。在相同时间下，我爬坡跑步机，坡度15左右比慢跑出汗多很多即使爬坡比慢跑速度慢，所以我觉得出汗多就是减脂。

跑步机减肥请大家指点一下
　　据我的经验，跑步机没有再室外效果好，不要怕麻烦，最好去公园或学校操场跑，因为你是位MM，所以不推荐大运动量，量太大有可能腿会变粗，关键在于时间与运动量的结合，慢跑，每次跑不要少于40分钟，一定要出汗，可以天天跑或隔天跑，每次3000米以上，我本人还是推荐用快走的方法，因为MM。

16岁85kg每天跑步机跑多久才能达到减肥的效果还有什么方法可以
　　减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收。

家用动感单车和跑步机哪个减肥效果好感谢感谢
　　如果两个真正用起来的话，两个都非常有效，不过个人觉得家用动感单车效果更好，因为他的运动幅度更大，不过一定要有一个氛围才行，只要坚持下来，都会有效果的

跳舞毯减肥还是跑步机减肥
　　减肥必须控制饮食不然什么运动都是白搭个人经验是跑步比跳舞毯有效不过跳舞毯比较容易坚持