什么运动最有助于上初中女生长高且顺带减减肥

我是个初一女生特别胖100斤才145米怎样减肥又不痛苦见效又好
　　减肥第二嘛身材对女孩子是很重要的也许你现在不会觉得不过你慢慢长大了以后没胸部没屁股多难看？初中就是处于发育阶段不吃东西怎么。另一方面跳绳是很好的减肥运动。消耗多余的卡路里。努力吧要坚持养成以上习惯就不会痛苦了而且会发现人一直在长高体重一定不会增加。

初中生长不高怎么办
　　早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、少吃零食：零食如糖。运动加营养：长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最。

我今年20岁北方人身高169从初中以来就没再长高父母身高173以上可
　　早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如。运动加营养：长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自。

我12岁想减肥个子才143不要嘲笑怎么减肥
　　我是女生，爸妈都觉得我这辈子也就一米五了，还是个胖妞但是慢慢长到15岁个子还是变高了，现在163，不算高，但是比一米五好多了==只不过是你长得晚点而已，别担心。不过初中时候为了减肥我一直坚持跑步的，妈妈为了让我长高也各种给我喂牛奶，多补钙，多运动，自然就会长高啦。12岁。

95斤【有x2的】。身高和体重正常吗如果不正常该怎么长高和减肥
　　跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好！因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好，我一表弟14岁身高有173，他身高之前也不算高，上初中后用了个叫tallplus&。

初中生如何塑造体型
　　女孩子期盼变得高挑纤细，男孩子向往高大健壮，其实每个人都有拥有美丽的权利，只要你找对方法，能够坚持。方法/步骤11.游泳——游泳是最适合塑形的运动，而且相当燃烧脂肪。坚持每天游泳半年以上绝对会达到减肥的效果，而且如果你只是二十出头或者更小，绝对会长高。比起健身房器。

本人16岁读高二了前几天去量身高还才158怎么办啊怎么样才能在
　　每个人长身高的时间都不一样有的人可能到了高中会开始长身高我身边就有个同学初中一直不到一米六高中就开始疯长到187男生应该新欢打篮球吧多做运动真的有效我的邻居就是因为减肥每天做运动结果长高两公分女生的话多做跳绳每天1000个以上减肥还长个！

办啊不要手术吃药之类的有什么瘦腿的动作还有怎么可以长高呢
　　我也是大腿粗，以前用过节食减肥，是瘦很多，但是还是大腿很粗，现在在运动减肥，时间不长，看不出效果。瘦腿的动作你上百度搜索一把一把的，我以前试过，根本没什么效果，而且必须天天坚持，太痛苦了……至于身高，我不知道你多大，女生一般到初中就不会在长身高了。

长的怎么样身材比例合适么
　　首先，对于只有14岁的小女孩就有165的身高，是件很值得骄傲的事。三围的话，胸围要和臀围一样，严格的说，并且腰围要比胸围和臀围小30cm以。我又看不见你的人形。.14岁还是个初中学生，乖乖的穿校服好了。平时就以牛仔啦，运动休闲的为主就好了，偶尔想换个风格的话，穿简约版LOLI装。

初中生身材怎么样
　　女孩子期盼变得高挑纤细，男孩子向往高大健壮，其实每个人都有拥有美丽的权利，只要你找对方法，能够坚持。方法/步骤11.游泳——游泳是最适合塑形的运动，而且相当燃烧脂肪。坚持每天游泳半年以上绝对会达到减肥的效果，而且如果你只是二十出头或者更小，绝对会长高。比起健身房器。