天天去健身房锻炼一两个小时大半个月一斤没掉什么情况

人流后半个月身体没有任何不适可以去健身房锻炼了吗
　　亲，不能哦，还没有恢复好，一般人流后激素水平下降需要最少21天时间，流产后一个月左右需要到医院做个b超看一下恢复情况，如果恢复的比较好的那么就可以运动的，但是运动强度不宜过大，避免时间过长。流产后首先需要调养好身体，多注意休息，避免劳累，多补充营养。一个月内不要有性。

每天去健身房跑步半小时动感单车一节课4乘10仰卧起坐。会瘦吗
　　还要选择恰当的时间去锻炼。最好是傍晚，或者晚上。傍晚去，回来以后尽量控制饮食了，主食尽量砍掉，只吃菜和水果，最多喝点稀饭。晚上去的话，运动前最好不要吃很多东西，因为你吃的东西消耗不掉是不会消耗你的脂肪的。减肥最难的是坚持。这种强度，加上饮食的控制，半个月就能看到。

去39西藏高原反应明显吗平时经常去健身房在跑步机上跑步段练去
　　经常锻炼的人需要提前一个月以上进行适应性锻炼，通过全方位的做心肺功能的锻炼和力量锻炼，从而提高身体的耐力。建议是在进藏半个月前。去西藏之前没也必要刻意锻炼身体，也不是每个人到西藏都会缺氧的。任何人进入高原地区都有可能发生高原反应，和年龄、性别、身体强壮与。

动作一组多少个初学者一周3做次每天做仰卧起坐80有半个月时间了
　　腹肌是耐劳肌群属于常练肌肉！我10年一周三次健身房，每次必练腹肌！大概要做不同部位腹肌12组！每组40至60个。这个依据个人反应来制定，到力竭为目的！你每天的次数太少没有刺激作用！初学建议你每天两百以上开始！谢谢采纳

手腕一用使劲用力就疼快半个月了还是没好但我一直在健身房练身是
　　并且这种状况已经持续了近半个月。在这种情况下，建议您采取以下措施：停止引起疼痛的活动：由于您的手腕在用力时会感到疼痛，建议您暂停所有可能导致手腕进一步受伤的活动，包括健身房的训练。适当的休息和保护：给手腕足够的休息时间来恢复是非常重要的。您可以使用护腕来。

每天跑步一小时健身房饿了就吃黄瓜番茄半个月可以瘦十斤吗
　　楼主你好哦，像你这么练的话，体能很快就会跟不上的，而且减肥最好的办法并不是节食减出来的，所以有时候没必要非要那么的瘦，我想告诉你，羽毛球也是很好的锻炼哦，没事多打打羽毛球也很不错的，锻炼小腿，腰，手臂，你有没有发现真正打羽毛球的人其实都是身材都很好的，因为羽毛球在所。

求健身计划我男的2490KG半个月前办了张健身卡1周能去34次现在
　　情况下还是找一个教练吧。因为只练不吃，你的身材也不会练出来的，另外也会事倍而功半。如果你是想减肥的话，那就要另一个计划了。1：去健身中心锻炼，有氧操和瑜伽相结合，有氧操去脂肪，瑜伽塑造体形。如果喜欢跳舞，可以把有氧操换成普拉提，拉丁舞，把泪，肚皮舞什么的。一般的健。

健身房遇到个男生半个月从来没说过话但是感觉他挺关注我的总是看
　　你这么关注他，说明你对他也有好感，不如上去认识一下吧

大神救命本人女刚去健身房三天之前是不怎么运动的人运动量突然
　　经期尽量不要做那些剧烈运动，多做一些舒缓的，例如每天走路一万步，多做拉伸，有益瘦身的，不过见效慢

去健身房半个月了。大家帮我看看有效果吗现在在吃蛋白粉增肌呢
　　本身肌肉线条有，还是很不错的。但是半个月的效果并不是特别明显。蛋白粉的配合会有效增肌。建议再坚持体健。一定会拥有好身材，遇到真爱◠；‿；◠；