骑动感单车会不会练到肌肉超级发达的那种

骑动感单车大腿特别硬肿了怎么回
　　看你的情况就知道是第一次骑动感单车，它是一种极限运动，第一次只适合骑10分钟，就可以了，运动要循序渐进，不要过猛.你的情况是属于运动过久，导致大腿肌肉运动过于强烈，超过自己所承受的符合，产生很多乳酸所制.可以通过拉伸大腿肌肉，按摩大腿肌肉将乳酸排除出来.按摩可以叫别人。

肌肉型的人可以通过骑动感自行车减肥吗有什么跟好的减肥法
　　这里你要说一下你是要减肌肉还是有肥肉，但是肉比较结实？如果是男生的话减不减无所谓啊，男生有点肌肉会很帅的，女生的话就减减把，如果是光靠其动感自行车是不够的，还要结婚一些动作来拉伸肌肉纤维，让肌肉块被拉长，消除块头，这样看起来全身有结实又不看起来有肌肉线条的样子！

经常在健身房锻炼朋友说骑动感单车会消耗掉练起来的肌肉
　　你好一般有氧运动会先消耗脂肪，如果脂肪不足就会，消耗肌肉提高能量。一般一项运动维持时间太长也会燃烧肌肉，但不会消耗全身的肌肉的。只要运动控制在12小时就好了

骑动感单车可不可以减肥啊就是健身中心里的那种
　　如过你是脂肪很多的那种肥胖，就可以很明显的减，这种运动可以让你的脂肪变成结实的肌肉，看起来很有型.瘦了以后还要坚持，这很重要，如果不坚持，还使劲吃，那就会反弹，肌肉又变成松垮垮的肥肉了如果你不是脂肪很多的体质，那效果不会很明显.不过作为强身健体的方法还是很好的.不知。

我现在在健身房骑动感单车瘦大腿那会不会练出肌肉
　　怕腿变粗的话，骑完单车务必务必要做拉伸，让肌肉得到舒展。再一个就是听从教练指导，动作符合标准，免得膝盖或腰部受伤。骑了四个月，每周两次，一次45分钟，瘦了12斤，没看出具体哪里瘦了，反正体重下来了。想到哪说哪了，骑得时候阻力不要过大，长时间那么练会伤膝盖，阻力也不要太小。

怎样骑动感单车才不会让小腿长肌肉变粗
　　呵呵我就是上的动感单车效果很好我练了两个月左右瘦了有十了斤！！我也是一开始腿有点粗，我还坚持每天跑半个小时跑步机或椭圆机在上动感单车！！也要经常连连榆加腿上可以瘦下来，要按照正确的姿势骑车，一般骑车45分钟后，做15分钟的拉伸，防止肌肉横向堆积，一定要做好拉伸，这样。

坚持骑动感单车大腿能瘦么
　　不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换此时注意背部要挺直。边数一二边跳起来两脚互。

我现在在健身房骑动感单车瘦大腿那会不会练出肌肉
　　我骑单车一个月瘦了30。我肯定的告诉你肯定不会！你就别往这方面想了。但你注意几个问题就行。运动前后注意拉伸，拉伸就不会长肌肉！不用保鲜摸！！如果想加速出汗，有2个办法。1是加快速度！2是用左玄肉缄！婴儿奶粉里也含有的物质，绝对没副作用！运动前吃点再补充一点，减肥靠的是。

骑动感单车会长肌肉吗
　　锻炼是不会增胖可以锻炼肌肉的。同时均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力。

骑动感单车能减上半身吗
　　骑动感单车主要是针对下半身的锻炼，对减上半身脂肪的效果不明显。骑动感单车时，主要锻炼的是大腿、臀部以及腰部等部位，在踩踏的过程中能够促进局部肌肉收缩，从而帮助燃烧体内多余的脂肪。因此，骑动感单车可以起到全身减肥的作用。但需要注意的是，并不能只靠动感单车来进行。