请问想要美白吃什么水果好

祛斑美白吃什么有效果
　　维生素C美白淡斑维生素E减少黑色素，减少色素沉积，减缓色斑形成，水果含有维生素c比较多，多吃，干果含有维生素E比较多，蔬菜也含有很多维生素和矿物质

吃什么食物可以美白
　　其实变白的方法有很多，选择自己最容易实现且实惠的方式，首先多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。含有丰富维生素C的柠檬能够促进新。心情好自然表现出来都是好的。最后补充，美白是一个坚持的过程，不要三天打鱼两天晒网。当然吃什么很重要，养成良好的生活习惯，才是长久健。

美白的食物以及水果都有什么呢
　　你好，你的皮肤或许是长时间吸收紫外线造成的，我们平常吃的很多食物都有皮肤、番茄、美白效果的，例如；多吃些含有维生素C的水果。柠檬、山楂等建议：薏仁对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线效果。

吃什么食物皮肤美白
　　以下是一些有助于皮肤美白的食物：维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对皮肤的伤害，促进胶原蛋白合成，使皮肤保持弹性和光泽。富含维生素C的食物包括新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、奇异果、草莓、西红柿、青椒等。维生素E：维生素E也是一种强效的抗氧化。

有什么水果吃完了会有美白效果
　　石榴好美容水

美白吃什么效果好呀。
　　你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品

夏天吃哪些水果能够美白呢
　　光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果其他如西。

吃什么水果对脸部皮肤好
　　以下是一些对脸部皮肤有益的水果：苹果：苹果含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进肌肤的新陈代谢，使皮肤保持光泽。香蕉：香蕉含有丰富。可以帮助美白肌肤，减少色斑。葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以帮助抵抗自由基，保护皮肤免受紫外线伤害。草莓：草莓含有丰。

什么水果敷脸美白效果好呢
　　柠檬对于肌肤的美白效果比较明显，同时还有防止皮肤老化，除死皮等多种功效，因为里面含有丰富的维生素c，特别是柠檬酸含量比较高，直接涂在脸上，有效调节内分泌，促进毛孔的吸收，对于全身的营养保护也比较好的。醋具有良好的美容效果，平时也可以吃点苹果，芒果，香蕉，黄瓜，等食物，对。

吃什么美白效果好
　　水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，同时平常出门的时候要做好防晒措施。