排球正面垫球的动作要领有哪些

什么叫垫球试分析正面双手垫球的动作方法排球
　　参考答案：1垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。2上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收。

排球的正面和侧面的动作要领区别点
　　正面双手垫球：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部，球的方向为正方向。侧面双手接球：1、看准来球后积极移动到适合位置。2、转肩，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球。3、部位：如果。

排球垫球动作的技术要领及练习方法
　　一、垫球的动作要领1插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2夹：是指两手掌。垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后。

什么叫垫球试分析正面双手垫球的动作方法排球
　　#1垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。#2上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注。

排球垫球的垫轻球的动作方法
　　正面双手垫球的技术动作也应有所不同。在教学训练中，要学垫一般轻球的技术动作，即直臂抬送，提肩压腕用前臂击球的动作，以后结合防守再学习垫重球的技术动作。学习垫轻球要抓好判断、移动、夹臂压腕和保持好击球点等几个主要环节。一、动作要领：给判断和移动对准来球后。

排球垫球的动作要点
　　插、夹、提排球垫球的动作要领可以概括为三个字：“插、夹、提”。具体解释如下：插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶。

排球中的侧面双手垫球动作要领是什么
　　排球双手垫球动作要领双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据。

排球正面双手垫球的动作规格准备姿势、击球点、击球手型、击球
　　手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。以上就是排球正面双手垫球的动作规格和要领。需要注意的是，这些要领需要在实践中不断体会和练习，才能真正掌握。

排球中自垫球的动作要领
　　双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。

在排球运动中传球与垫球的动作要领
　　垫球：正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面。