坐月子可以吃蔬菜水果吗

月子里什么菜不能吃什么水果不能吃
　　月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助。

月子结束后吃什么都可以吗
　　月子结束后，在饮食上应该注意营养均衡，可以选择吃一些温性的水果，不要吃寒性的水果，类似于梨。月子结束后，虽然饮食选择面增广，但仍建议遵循一些饮食原则。首先，应注意营养均衡，适量摄入蔬菜水果类食物和蛋白质食物，避免过多热量摄入导致体重增加。其次，尽管大多数食物都可以。

产后妈妈便秘怎么办需要吃什么水果或蔬菜能够缓解
　　你好，这个时候多吃一些香蕉之类的香蕉的话能够有效的缓解这个便利的乡镇特别好，你可以试一下的。

产妇吃什么蔬菜水果好呢现在天气有些凉都不知道可以吃什么好。
　　坐月子尽量不要吃水果蔬菜的哦，这样对宝宝不好的哦，因为都是凉的，都对你们不好的哦，多吃饭，还有鸡汤，鱼汤，鸡蛋这些的哦。

出月子多久可以随便吃
　　高蛋白类食物以及蔬菜、水果；3.正常饮食以外，可以适当增加营养摄入，如鲤鱼汤、猪蹄汤。因为哺乳，所以不能随随便便乱吃东西的，加强营养出月子后也是需要注意饮食的，尤其还在母乳喂养的时候。但是出月子后大多数食物都是能吃的了，但是也要避免食用辛辣、油腻、生冷且带有刺激。

们坐月子吃水果没呢便秘了想多吃水果可是听人家说月子不可以吃
　　现在要树立正确的坐月子的观念才是可以的。最好不要遵循老一辈人的思想。坐月子期间的话本来就是比较干燥，要摄入多一点的水分，才有利于肠胃的健康漏蠕动。所以新鲜的水果和蔬菜的话当然是必不可免的。平时你一定要注意适当的多吃一些，苹果或者是香蕉，这样的话就可以起到。

坐月子可以吃面条可以放哪些调料
　　可以用烧开的米酒代替水分买商店里的瓶装米酒。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。有理由的，很长我就不说了。4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要。

坐月子可以吃什么不可以吃什么
　　刺激和容易过敏的少吃，辣椒啊花椒啊，我们这还说不能吃大蒜韭菜，其他水果蔬菜多吃

月子里可以吃什么水果的啊各位宝妈们可以告诉我吗有什么不能吃的
　　月子是不能吃生冷的东西的，都是会影响产妇恢复的哦，不过可以吃点苹果，哈密瓜这些，烫烫吃比较好的。这样影响不大的，蔬菜一般可以正常吃的。

坐月子可以吃瓜子吗
　　最好是不要吃，瓜子仁比较硬，坐月子期间吃瓜子的话不容易消化的。同时建议多吃些谷物，蔬菜或者水果，当然要荤素平衡，肉类也是不可少的。比如鸡汤鱼汤。也可以多吃些富含蛋白质和钙的食物，才能及时补充营养，快速回复身体健康。