请教师傅们臂力器是不是很没用的器械

臂力器可以练出腹肌吗
　　不可以臂力器不可以锻炼出腹肌。臂力器是属于健身器材中最低端的器械，锻炼的范围只能是手臂这种单一功能，无法在锻炼到其他肌肉群了。而弹簧的阻力是固定的，随着使用时间长了，还会降低，这就相当于一直用相同的重量来锻炼肌肉，一开始时，肌肉因为不适应这个阻力，会有一定的增。

我想锻炼小臂力量买握力器有用吗如果没用买什么
　　可以用来做各种小臂的力量练习，适合在家或者旅行时使用。指力器：如果你想特别加强手指的力量，指力器是一个不错的选择。它可以帮助你增强手指的握力和灵活性。在选择器材时，可以根据自己的具体需求和训练条件来决定。同时，记得在使用任何健身器材时都要注意正确的姿势和。

请问臂力器有啥规格的
　　有5个级别的，分为20，30，40，50，60KG几个级别臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，分为20，30，40，50，60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。

仅用臂力器20公斤一个锻炼器械可以锻炼出肌肉吗
　　不用器械，光练俯卧撑都可以，只要坚持

臂力器主要练什么
　　臂力器主要锻炼练习手臂肌肉，胸肌和背阔肌的肌肉。也可以锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。使用时应注意检查器械并佩戴。

液压臂力器的锻炼效果怎么样
　　挺好的，液压臂力器是常用的健身器械，具有操作简单、不受场地限制的优点，日常在家也可自行练习。

Y练臂力的器械有哪几种
　　臂力器哑铃握力器。个人推荐臂力器：对手腕和小臂肌锻炼最好了。握力器练小臂肌也可以，但需要不断坚持。

弹簧拉力器和臂力器哪个消耗体力大
　　弹簧拉力器消耗相对大。1，臂力棒主要锻炼小臂力量，当然手腕不转的话，有些动作也用躯干力量，但都不是锻炼躯干力量的好办法，躯干肌肉活动的范围太小。拉力器锻炼的范围很广，核心的几个动作锻炼：腰，背，肩，大臂。2，拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处。

都说臂力器对练胸肌没大用处那我结合哑铃俯卧撑会更有效果吗还是
　　臂力器不是锻炼胸肌的好办法，其实它有些像健身房的蝴蝶机，但是行程不完整。胸肌最好的锻炼方法是杠铃卧推，哑铃卧推，哑铃飞鸟。如果条件不允许，可以用俯卧撑和双杠臂屈伸代替，要注意双手间距对胸肌不同位置的刺激也不同，宽握练外沿，窄握练内沿，双杠臂屈伸练下沿。以上。

臂力器练哪的肌肉
　　臂力器是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别。臂力器使用的注意事项：1、在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2、选择适合自己体能级别的臂力器。