跳绳能够起到减肥的作用么

关于跳绳减肥。。
　　坚持的效果才是最好的。建议你三天后改成每天两次，早上一次，跳完至少半小时在吃饭。晚上饭后至少一小时，最好在睡前至少两小时，在这段时间是最好的。注意一下饮食，效果很快就会看到。但注意跳的时候别太快。可以在跳绳的同时尝试其他器械，比如呼啦圈之类，也可以打=打=球什么。

走路和跳绳哪个对减肥好
　　下面是一系列有关跳绳减肥和慢跑减肥的数据：消耗热量：跳绳10分钟=慢跑30分钟运动效果：跳绳-减肥提高心肺功能增高提高记忆力智力慢跑-减肥提高心肺功能心理效果：跳绳-由于有技巧性有竞技性可让人有力争上游寻求突破的动力慢跑-由于缓慢可以在运动的同时感受路边的。

跳绳能减肥吗
　　其实所谓“减肥”就是一个关于热量的游戏。简单的说就是每天摄入的热量小于每天消耗的热量，任何运动都可以达到所希望的所谓“运动量”强度，跳绳也不例外，然后根据您每天的运动量科学合理的制定您的食谱。还有，相当重要的一点就是万不可盲目。就是说所谓成功与否是根据。

男生跳绳减肥
　　我用跳绳减肥的，跳绳可以慢慢加，两个星期左右就能加到2000个左右，100或200个分组跳，跳完一组休息，拉伸腿，不然腿变粗的。你可以不用跳几。20天左右瘦了差不多7斤，现在身体不好，不能那么激烈的运动了，真羡慕能跳绳的人。选双适合跳绳的鞋，可以缓冲对脚的压力，起到保护作用。

怎样跳绳减肥最快
　　你好！跳绳非常管用的减肥方式，但要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤。目。以下几种运动对增高有一定作用。悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚。

怎么样跳绳才能减肥
　　您好，跳绳是在饭后1小时左右，饭前跳绳会导致吃下去的饭全被吸收的。如果刚开始跳绳可以一天跳500下，每100下休息几分钟。只是跳绳减肥不算明显的，一天跳5001000下坚持一个月能减3、4斤吧。最好是用跳绳运动的同时少吃一点饭，这样减肥效果明显一些。

怎样正确跳绳减肥
　　我现在正在跳，我那绳子是自己计数的，每天30分钟有1000多下吧。我是200多下一组这样跳的。跳完之后要拍打小腿，不然会长肌肉的。我跳了1个月，发现效果很明显啊。希望我的答案能帮到你！！！

跳跳绳可以减肥吗如果可以能减哪里拜托了各位谢谢
　　要达减肥目：周46保证效同给身体留休息间每至少持续30钟要太久悠哉悠哉跳累休息控制5钟内，跳完主意按摩腿否则变萝卜腿能·························望楼主收我答案```````````````````````````````````````````````````````饮食像平要节食真效哪胖啊````````````````。

谁知道跳绳能减肥吗
　　病情分析：减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用.指导意见：想减肥最好还是运动加控制饮食比。

如何跳绳才能快速的减肥
　　您好！跳绳的确是燃烧脂肪最好的一项运动，只要你能保持每分钟120140的速度，一个小时就可以燃烧掉6001000大卡的热量。若你能每分钟跳到140下，那6分钟的效果就相当等于慢跑半小时。跳绳能减全身肥肉。刚开始跳绳的时候要做好热身运动。初学者刚开始的时候可以先连续跳2分。